Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Nutrition.

Οι πρωτεΐνες «ξορκίζουν» την πείνα!

25 Μαΐου 2015

Πρωτεΐνες και προϊόντα από σόγια το απόγευμα μπορεί να νικήσουν την παχυσαρκία
 

Η κατανάλωση πρωτεϊνούχων τροφών και τροφών πλούσια σε σόγια κατά τις απογευματινές ώρες μπορεί να καταπολεμήσει το αίσθημα της έντονης πείνας και να βοηθήσει στη «μάχη» κατά της παχυσαρκίας, υποστηρίζει μια νέα έρευνα.

Τα οφέλη της κατανάλωσης πρωτεϊνών στους ενήλικες έχουν καταγραφεί σε έρευνες, ωστόσο ερευνητές υποστηρίζουν τώρα ότι το ίδιο μπορεί να ισχύει και για τη διατροφή των παιδιών.

Όπως χαρακτηριστικά επισημαίνουν, τα απογευματινά σνακ που αποτελούν από πρωτεϊνούχες τροφές και τροφές πλούσιες σε σόγια μειώνουν το αίσθημα της πείνας και καθυστερούν την ανάγκη για φαί, μειώνοντας παράλληλα τις πιθανότητες να… «πέσει κανείς με τα μούτρα» σε λιπαρές και ανθυγιεινές τροφές.

«Η έρευνά μας έδειξε ότι η κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε πρωτεΐνες κατά τις απογευματινές ώρες, βελτιώνει την ποιότητα διατροφής των εφήβων, ενώ παράλληλα ρυθμίζει και την όρεξή τους» εξήγησε η Dr Heather Leidy από το πανεπιστήμιο του Μισούρι.

«Τα πιο ‘εύκολα’ σνακ για τα παιδιά είναι συνήθως πλούσια σε λιπαρά και σάκχαρα. Όταν όμως τα παιδιά τρώνε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, είναι λιγότερο πιθανό να αποζητήσουν ανθυγιεινά σνακ αργότερα μέσα στην ημέρα, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την αποφυγή της πρόσληψης περιττού βάρους».

«Οι επαγγελματίες υγείας συνιστούν ολοένα και περισσότερο την κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών και φυτικών τροφίμων όπως η σόγια, τα οποία είναι υψηλής ποιότητας. Η έρευνά μας έδειξε, ότι οι θετικές επιδράσεις στην όρεξη και το αίσθημα του κορεσμού επεκτείνονται και στα προϊόντα από πρωτεΐνη σόγιας» κατέληξε η ίδια, σύμφωνα με δημοσίευμα της MailOnline.
LoveMyAll Team
Τα σχόλιά σας

Τo lovemyall.com ενθαρρύνει τους αναγνώστες να εκφράζουν τις απόψεις τους μέσα από την ιστοσελίδα μας. Παρακαλούμε όμως τα κείμενα να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και τέλος να είναι κατά το δυνατόν σύντομα. Είναι αυτονόητο πως η ομάδα διαχείρισης φέρει ευθύνη μόνο για τα επώνυμα άρθρα των συντακτών και των συνεργατών της. Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας.

LOVEMYALL   |   Τελευταία Νέα

Αρχιμανδρίτης Παγκράτιος: Συνωμότησαν και με μόλυναν με AIDS για να μη γίνω Μητροπολίτης! (ΒΙΝΤΕΟ)
Δολοφονία 21χρονης: «Αν δεν κάτσεις δε θα φύγεις από το σπίτι»
Φωτογραφίες: Ο γάμος του Υπάτιου Πατμάνογλου στα Μέγαρα
Ανυπολόγιστες καταστροφές στη Γαλλία από τα επεισόδια με τα Κίτρινα Γιλέκα
Ποιον από τους δύο κρόκους αβγών θα επέλεγες;
Αλέξης Μαυρομιχάλης: Προσφεύγει στο Ανώτατο για τη σύλληψή του
Δολοφονία φοιτήτριας - «Αφήστε με να φύγω, θα σας βρει ο πατέρας μου» τα τελευταία λόγια της 21χρονης
Ελεύθερος αφέθηκε ο Αλέξης Μαυρομιχάλης – Δεν προέκυψε τίποτα εναντίον του
Δολοφονία φοιτήτριας στη Ρόδο: Ο ένας κρατούσε τα χέρια της κι ο άλλος τη χτύπησε με το σίδερο!
Ζωντανή πέταξαν τη φοιτήτρια στη θάλασσα - Παρακαλούσε να την πάνε νοσοκομείο
Δολοφονία 21χρονης φοιτήτριας στη Ρόδο: Για βιασμό και ανθρωποκτονία κατηγορούνται οι συλληφθέντες
Ξετυλίγουν το κουβάρι της απόπειρας δολοφονίας του Νίκου Ροδοθέου
Η Chanel σταματά τη χρήση δέρματος κροκοδείλου, φιδιού και σαύρας
Αγνοείται εδώ και εννέα μήνες η πριγκίπισσα των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων
Οι πιο ... «Χριστουγεννιάτικοι» γονείς του Στροβόλου γιορτάζουν 8 Δεκέμβρη!
Φτωχή «ΑΛΗΘΕΙΑ»... Χάθηκε από την τελευταία σελίδα ο κόσμος του Γιώργου Μιτίδη!
Τα «Κίτρινα Γιλέκα» δεν υποχωρούν παρά το εξάμηνο «πάγωμα» στις τιμές των καυσίμων
Ποιο κανάλι κέρδισε την πρωτιά τον Νοέμβριο
LoveMyAll Cyprus © 2013-2017 | Αποποίηση
Design By: LightBlack