Zorbas

Προσοχή! Κόψε το γάλα και τη ζάχαρη από τον καφέ!

06 Φεβρουαρίου 2017

Για πολλούς η μέρα δεν ξεκινάει πριν από το πρώτο φλιτζάνι καφέ. Ωστόσο, λίγοι από εμάς πίνουμε τον καφέ μας σκέτο, με αποτέλεσμα όχι μόνο να αλλοιώνουμε την πραγματική του γεύση αλλά και να βλάπτουμε την υγεία μας. Τι θα πρέπει λοιπόν να αποφεύγουμε;

Το πρώτο υλικό που δεν θα πρέπει να βάζεις στον καφέ σου είναι πολύ πιθανό να είναι και το τελευταίο που φαντάζεσαι πως είναι βλαβερό.

Σύμφωνα με έρευνες, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούμε γάλα στον καφέ, καθώς όταν αυτό αναμιχθεί με υψηλές ποσότητες καφεΐνης, τότε αυξάνεται η απέκκριση ασβεστίου από τα ούρα, ενώ μεγάλη ποσότητα από το ιχνοστοιχείο αυτό κατακάθεται στα έντερα.


Η ουσία καζεΐνη που περιέχει το γάλα, όταν έρθει σε επαφή με την καφεΐνη, τότε πήζει και δημιουργεί μια μάζα που προκαλεί φούσκωμα, στομαχόπονο και κοιλιακές διαταραχές. Επιπλέον, οι διατροφολόγοι συμπληρώνουν πως το γάλα στον καφέ μπλοκάρει τον μεταβολισμό και είναι η κύρια αιτία που μπορεί να μην χάνει κανείς βάρος. Επίσης, καλό θα ήταν να αποφεύγουμε τους καφέδες “τούρτες”, οι οποίοι έγιναν ιδιαίτερα δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια.

Οι συγκεκριμένοι καφέδες, λόγω των πλούσιων στρώσεων από σαντιγί και σιρόπι που είναι “λουσμένοι” μπορούν να φτάσουν αστρονομικές ποσότητες θερμίδων. Για παράδειγμα, ένας τέτοιος καφές σε μικρό ποτήρι, με διπλή δόση από σιρόπι σοκολάτας μπορεί να έχει μέχρι και 300 θερμίδες! Και αυτές είναι οι γνωστές “άδειες” θερμίδες, οι οποίες δεν έχουν καμία διατροφική αξία.


Αν εξαιρέσεις τη γευστική απόλαυση που προσφέρουν, περισσότερο κακό παρά καλό κάνουν! Ακόμα και αν αποφεύγεις αυτού του είδους τους καφέδες, πολύ πιθανό είναι να γεμίζεις την κούπα σου με μερικά κουταλάκια ζάχαρη, η οποία όχι μόνο αποτελεί την αιτία για πληθώρα προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία, αλλά και σύμφωνα με τους λάτρεις του καφέ, αλλοιώνει την αυθεντική γεύση του χαρμανιού. Κι αν για να αποφύγεις τις θερμίδες, επιλέγεις να χρησιμοποιείς γλυκαντικές ουσίες, όπως η ασπαρτάμη, σου έχουμε άσχημα νέα.

Σύμφωνα με έρευνες, αυτά τα τεχνητά γλυκαντικά, όχι μόνο αυξάνουν την επιθυμία σου για κάτι γλυκό, αλλά έχει αποδειχθεί πως είναι μέχρι και καρκινογόνες. Κι αν μετά από όλα αυτά αναρωτιέσαι ποιος τελικά είναι ο ιδανικός τρόπος να πίνεις τον καφέ σου, η απάντηση είναι μία και πολύ πιθανό να μην σου αρέσει: σκέτο.
LoveMyAll Team
Τα σχόλιά σας

Τo lovemyall.com ενθαρρύνει τους αναγνώστες να εκφράζουν τις απόψεις τους μέσα από την ιστοσελίδα μας. Παρακαλούμε όμως τα κείμενα να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και τέλος να είναι κατά το δυνατόν σύντομα. Είναι αυτονόητο πως η ομάδα διαχείρισης φέρει ευθύνη μόνο για τα επώνυμα άρθρα των συντακτών και των συνεργατών της. Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας.

LOVEMYALL   |   Τελευταία Νέα

Κρίμα… Εκτός ΡΑΔΙΟ ΠΡΩΤΟ η Ρούλα Γεωργιάδου …
Βρεττός μέσα από το νοσοκομείο: Προσευχηθείτε να βγω νικητής
Το «λουκέτο» στα KFC προκαλεί... στερητικό σύνδρομο στους Βρετανούς - Καλούν μέχρι και την αστυνομία!
Συμμορίες με σκάνερ εντοπίζουν ποια σπίτια έχουν λεφτά!
Άμστερνταμ: Οι τουρίστες θα πρέπει πλέον να... γυρνούν την πλάτη στις γυμνές ιερόδουλες!
Θα φύγουν οι Ιταλοί της ΕΝΙ από την Κύπρο χωρίς να πραγματοποιήσουν γεώτρυση για φυσικό αέριο;
Αυτή είναι η σύντροφος του Ηλία Βρεττού που οδηγούσε το αυτοκίνητο
«Με βοήθησε ο Θεός και ζω»: Η εξομολόγηση του Ηλία Βρεττού λίγο μετά το τροχαίο στην παραλιακή
Θύμα σοβαρού τροχαίου ο Ηλίας Βρεττός – Φώναζε: «Πονάω στα πόδια!»
Συρία: Συνασπισμός Κούρδων και Άσαντ κατά της Τουρκίας στην Αφρίν
Der Spiegel: Κυνήγι για το θησαυρό -του φυσικού αερίου- στη Μεσόγειο
Απαιτεί συμφωνία με τους Τ/κ για το φυσικό αέριο ο Ακιντζί
Από θαύμα σώθηκε πασίγνωστος Έλληνας σεισμολόγος που έχασε Ιρανικό αεροπλάνο που συντερίβη με 65 επιβάτες
Η Έλενα «γδύθηκε» για να γιορτάσει τον Άγιο Βαλεντίνο και να «ντυθεί» τις Απόκριες! (ΦΩΤΟ)
Έρχεται η νέα γενιά δολοφόνων! Ιπτάμενα μικροσκοπικά «ρομπότ-σφαγείς» (ΒΙΝΤΕΟ ΣΟΚ)
Δείτε το παλαιότερο εστιατόριο του κόσμου!
Η διάσημη τέως πορνοστάρ Mia Khalifa απαντά στις αντρικές απορίες για το σεξ και τη γυναίκα (ΦΩΤΟ)
Ο μεγάλος αγώνας του Ανδρέα Τρικωμίτη: «Θα μπω στο κλουβί και θα τον διαλύσω!»

LMA | Δείτε Ακόμη

 

 

LoveMyAll Cyprus © 2013-2017 | Αποποίηση
Design By: LightBlack