Προσοχή! Κόψε το γάλα και τη ζάχαρη από τον καφέ!

06 Φεβρουαρίου 2017

Για πολλούς η μέρα δεν ξεκινάει πριν από το πρώτο φλιτζάνι καφέ. Ωστόσο, λίγοι από εμάς πίνουμε τον καφέ μας σκέτο, με αποτέλεσμα όχι μόνο να αλλοιώνουμε την πραγματική του γεύση αλλά και να βλάπτουμε την υγεία μας. Τι θα πρέπει λοιπόν να αποφεύγουμε;

Το πρώτο υλικό που δεν θα πρέπει να βάζεις στον καφέ σου είναι πολύ πιθανό να είναι και το τελευταίο που φαντάζεσαι πως είναι βλαβερό.

Σύμφωνα με έρευνες, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούμε γάλα στον καφέ, καθώς όταν αυτό αναμιχθεί με υψηλές ποσότητες καφεΐνης, τότε αυξάνεται η απέκκριση ασβεστίου από τα ούρα, ενώ μεγάλη ποσότητα από το ιχνοστοιχείο αυτό κατακάθεται στα έντερα.


Η ουσία καζεΐνη που περιέχει το γάλα, όταν έρθει σε επαφή με την καφεΐνη, τότε πήζει και δημιουργεί μια μάζα που προκαλεί φούσκωμα, στομαχόπονο και κοιλιακές διαταραχές. Επιπλέον, οι διατροφολόγοι συμπληρώνουν πως το γάλα στον καφέ μπλοκάρει τον μεταβολισμό και είναι η κύρια αιτία που μπορεί να μην χάνει κανείς βάρος. Επίσης, καλό θα ήταν να αποφεύγουμε τους καφέδες “τούρτες”, οι οποίοι έγιναν ιδιαίτερα δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια.

Οι συγκεκριμένοι καφέδες, λόγω των πλούσιων στρώσεων από σαντιγί και σιρόπι που είναι “λουσμένοι” μπορούν να φτάσουν αστρονομικές ποσότητες θερμίδων. Για παράδειγμα, ένας τέτοιος καφές σε μικρό ποτήρι, με διπλή δόση από σιρόπι σοκολάτας μπορεί να έχει μέχρι και 300 θερμίδες! Και αυτές είναι οι γνωστές “άδειες” θερμίδες, οι οποίες δεν έχουν καμία διατροφική αξία.


Αν εξαιρέσεις τη γευστική απόλαυση που προσφέρουν, περισσότερο κακό παρά καλό κάνουν! Ακόμα και αν αποφεύγεις αυτού του είδους τους καφέδες, πολύ πιθανό είναι να γεμίζεις την κούπα σου με μερικά κουταλάκια ζάχαρη, η οποία όχι μόνο αποτελεί την αιτία για πληθώρα προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία, αλλά και σύμφωνα με τους λάτρεις του καφέ, αλλοιώνει την αυθεντική γεύση του χαρμανιού. Κι αν για να αποφύγεις τις θερμίδες, επιλέγεις να χρησιμοποιείς γλυκαντικές ουσίες, όπως η ασπαρτάμη, σου έχουμε άσχημα νέα.

Σύμφωνα με έρευνες, αυτά τα τεχνητά γλυκαντικά, όχι μόνο αυξάνουν την επιθυμία σου για κάτι γλυκό, αλλά έχει αποδειχθεί πως είναι μέχρι και καρκινογόνες. Κι αν μετά από όλα αυτά αναρωτιέσαι ποιος τελικά είναι ο ιδανικός τρόπος να πίνεις τον καφέ σου, η απάντηση είναι μία και πολύ πιθανό να μην σου αρέσει: σκέτο.
LoveMyAll Team
Τα σχόλιά σας

Τo lovemyall.com ενθαρρύνει τους αναγνώστες να εκφράζουν τις απόψεις τους μέσα από την ιστοσελίδα μας. Παρακαλούμε όμως τα κείμενα να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και τέλος να είναι κατά το δυνατόν σύντομα. Είναι αυτονόητο πως η ομάδα διαχείρισης φέρει ευθύνη μόνο για τα επώνυμα άρθρα των συντακτών και των συνεργατών της. Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας.

Τελευταία Νέα

Ιαπωνία: Μπήκε στο σπίτι του πρώην συζύγου της και του κατέστρεψε βιολιά αξίας 800.000 ευρώ
Οδηγία σοκ στην Ελλάδα: Ψάξτε τα Facebooks των οφειλετών!
Κοίτα τι έκανες στη Μύκονο! Απίστευτη βουτιά αυτοκινήτου από πάρκινγκ! (ΦΩΤΟ)
Αγνώριστος Κούλης Νικολάου! Ξύρισε μούσι και ... κελλέ! (ΦΩΤΟ)
Δείτε το Columbia Beach Bar που άνοιξε στη Λεμεσό να … πάθετε! (ΦΩΤΟ)
ΠΩΛΕΙΤΑΙ η Μουσική Σκηνή “Εξάντας” στη Λευκωσία!
Ένα εντυπωσιακό “Αρχοντικό” στη Λάρνακα γεμάτο γεύσεις!
Μάγκυ Χαραλαμπίδου: Αναστατώνει την Κύθνο με καυτό σορτσάκι και ψηλοτάκουνα (ΦΩΤΟ)
Πόσο κρίμα… Άφησε την τελευταία της πνοή η 22χρονη Στεφανία Χρυσοστόμου, θύμα τροχαίου στην Κοκκινοτριμιθιά
Καυτός χορός Κύπριας παρουσιάστριας με μικροσκοπικό μπικίνι! (ΒΙΝΤΕΟ)
Μη κομματική κυβέρνηση οραματίζεται ο Σταύρος Μαλάς
Τρόμος σε ελβετική πόλη: Άντρας με αλυσοπρίονο τραυμάτισε πέντε πολίτες!
Survivor στην εποχή της «αρπαχτής»: Κάθε χωριό και «διάσημος», κάθε πόλη και «μαχητής»
Τσίπρας στον Guardian: Έκανα μεγάλα λάθη - Δεν είχα εμπειρία ή αίσθηση
Κώστας Βουτσάς και Αλίκη Κατσαβού βάπτισαν τον γιο τους με 4 νονούς (ΦΩΤΟ)
Άγριο φονικό 42χρονου τα ξημερώματα στη Λεμεσό (ΦΩΤΟ)
Φώτος Πιττάτζης: Με βάση την Αθήνα «πετά» επαγγελματικά σε όλο τον κόσμο!
Eικόνες σοκ: Απατημένη σύζυγος έβαλε καυτερές πιπεριές στο αιδοίο της ερωμένης του άνδρα της
LoveMyAll Cyprus © 2013-2017 | Αποποίηση
Design By: LightBlack