Προσοχή! Κόψε το γάλα και τη ζάχαρη από τον καφέ!

06 Φεβρουαρίου 2017

Για πολλούς η μέρα δεν ξεκινάει πριν από το πρώτο φλιτζάνι καφέ. Ωστόσο, λίγοι από εμάς πίνουμε τον καφέ μας σκέτο, με αποτέλεσμα όχι μόνο να αλλοιώνουμε την πραγματική του γεύση αλλά και να βλάπτουμε την υγεία μας. Τι θα πρέπει λοιπόν να αποφεύγουμε;

Το πρώτο υλικό που δεν θα πρέπει να βάζεις στον καφέ σου είναι πολύ πιθανό να είναι και το τελευταίο που φαντάζεσαι πως είναι βλαβερό.

Σύμφωνα με έρευνες, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούμε γάλα στον καφέ, καθώς όταν αυτό αναμιχθεί με υψηλές ποσότητες καφεΐνης, τότε αυξάνεται η απέκκριση ασβεστίου από τα ούρα, ενώ μεγάλη ποσότητα από το ιχνοστοιχείο αυτό κατακάθεται στα έντερα.


Η ουσία καζεΐνη που περιέχει το γάλα, όταν έρθει σε επαφή με την καφεΐνη, τότε πήζει και δημιουργεί μια μάζα που προκαλεί φούσκωμα, στομαχόπονο και κοιλιακές διαταραχές. Επιπλέον, οι διατροφολόγοι συμπληρώνουν πως το γάλα στον καφέ μπλοκάρει τον μεταβολισμό και είναι η κύρια αιτία που μπορεί να μην χάνει κανείς βάρος. Επίσης, καλό θα ήταν να αποφεύγουμε τους καφέδες “τούρτες”, οι οποίοι έγιναν ιδιαίτερα δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια.

Οι συγκεκριμένοι καφέδες, λόγω των πλούσιων στρώσεων από σαντιγί και σιρόπι που είναι “λουσμένοι” μπορούν να φτάσουν αστρονομικές ποσότητες θερμίδων. Για παράδειγμα, ένας τέτοιος καφές σε μικρό ποτήρι, με διπλή δόση από σιρόπι σοκολάτας μπορεί να έχει μέχρι και 300 θερμίδες! Και αυτές είναι οι γνωστές “άδειες” θερμίδες, οι οποίες δεν έχουν καμία διατροφική αξία.


Αν εξαιρέσεις τη γευστική απόλαυση που προσφέρουν, περισσότερο κακό παρά καλό κάνουν! Ακόμα και αν αποφεύγεις αυτού του είδους τους καφέδες, πολύ πιθανό είναι να γεμίζεις την κούπα σου με μερικά κουταλάκια ζάχαρη, η οποία όχι μόνο αποτελεί την αιτία για πληθώρα προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία, αλλά και σύμφωνα με τους λάτρεις του καφέ, αλλοιώνει την αυθεντική γεύση του χαρμανιού. Κι αν για να αποφύγεις τις θερμίδες, επιλέγεις να χρησιμοποιείς γλυκαντικές ουσίες, όπως η ασπαρτάμη, σου έχουμε άσχημα νέα.

Σύμφωνα με έρευνες, αυτά τα τεχνητά γλυκαντικά, όχι μόνο αυξάνουν την επιθυμία σου για κάτι γλυκό, αλλά έχει αποδειχθεί πως είναι μέχρι και καρκινογόνες. Κι αν μετά από όλα αυτά αναρωτιέσαι ποιος τελικά είναι ο ιδανικός τρόπος να πίνεις τον καφέ σου, η απάντηση είναι μία και πολύ πιθανό να μην σου αρέσει: σκέτο.
LoveMyAll Team
Τα σχόλιά σας

Τo lovemyall.com ενθαρρύνει τους αναγνώστες να εκφράζουν τις απόψεις τους μέσα από την ιστοσελίδα μας. Παρακαλούμε όμως τα κείμενα να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και τέλος να είναι κατά το δυνατόν σύντομα. Είναι αυτονόητο πως η ομάδα διαχείρισης φέρει ευθύνη μόνο για τα επώνυμα άρθρα των συντακτών και των συνεργατών της. Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας.

LOVEMYALL   |   Τελευταία Νέα

ΕΛΑΜ: Κόμμα των σκανδάλων το ΑΚΕΛ
Ζιμπάμπουε: Παραιτήθηκε ο πρόεδρος Μουγκάμπε
Ο πρόωρος χριστουγεννιάτικος στολισμός ... μας κάνει πιο ευτυχισμένους!
Μεξικανή πολιτικός θέλει στο εθνικό μενού τη σούπα με … αρουραίους!
Αναμένονται συλλήψεις για τη δολοφονική απόπειρα κατά του «Γλύκα»
Βαλέριος Λεωνίδης για την κηδεία Σουλεϊμάνογλου: Πήγα να χαιρετήσω τον φίλο μου
Εντοπίστηκε νεκρός στη Μάνδρα - 21 τα θύματα της τραγωδίας
Απόπειρα φόνου στους Άγιους Ομολογητές - Τρεις σφαίρες για τον Πανίκο Παναγιώτου άλλως "Γλύκα"
Τελευταίες παραστάσεις για τον «Μπεντ» λόγω απαίτησης του κοινού
Ένα υπερ-αυτοκίνητο στις υπηρεσίες του Αιγύπτιου προέδρου στην Κύπρο
Ο Βαλέριος Λεωνίδης φιλά την τουρκική σημαία στο φέρετρο του Σουλεϊμάνογλου
Δράμα χωρίς τέλος στη Μάνδρα: 20 νεκροί, δύο αγνοούμενοι και ανυπολόγιστες καταστροφές
Μοντέλο από την Αμερική πούλησε την παρθενιά της για 2,5 εκατ. ευρώ
Απίστευτες καταγγελίες πατέρα ανήλικης που κακοποιήθηκε σεξουαλικά: «Ο παιδεραστής μπαινόβγαινε σε σχολείο της Λάρνακας όπου βρέθηκε και προνογραφικό υλικό!»
ΗΠΑ: Χειροπέδες σε δασκάλα που περίμενε να κάνει σεξ με μαθητή της υπό το φως των κεριών
Έχασε τη μάχη για τη ζωή ο «Ηρακλής τσέπης», Ναΐμ Σουλεϊμάνογλου
Οι οπαδοί της ΟΜΟΝΟΙΑΣ έδειξαν τον σωστό δρόμο – Κάποιοι άλλοι τον έχασαν...
Μάνουσι Τσίλαρ: Μία καλλονή από την Ινδία είναι η νέα «Μις Κόσμος»

LMA | Δείτε Ακόμη

 

 

LoveMyAll Cyprus © 2013-2017 | Αποποίηση
Design By: LightBlack