Η αμαρτωλή απόλαυση

Ξέρεις πόσες θερμίδες έχει μια μπάλα παγωτού;

06 Αυγούστου 2017

Το σενάριο γνωστό: Ανοίγεις τη συσκευασία του παγωτού και αποφασίζεις να φερθείς σαν ώριμος και συνετός ενήλικας και να βάλεις μία μπάλα σε ένα μπολ, τη συνιστώμενη δηλαδή μερίδα. 

Αλλά το παγωτό λιώνει γρήγορα και έτσι το τρως μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα για να προλάβεις το κακό. Βάζεις τότε άλλη μία και ύστερα άλλη μία…και κάπως έτσι η συσκευασία αδειάζει και από το πουθενά έχεις καταναλώσει την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα θερμίδων.


Επειδή όμως κανείς δεν θέλει επιπλέον κιλά τώρα το καλοκαίρι, αποφασίσαμε να σου παρουσιάσουμε τον απόλυτο παγωτοθερμιδομετρητή για να ξέρεις κάθε φορά πόσο μεγάλη είναι η “αμαρτία” σου…
 
Θερμίδες ανά 1 μπάλα παγωτό (μισό κυπελλάκι)

Φράουλα: 127

Βανίλια: 137

Σοκολάτα: 143

Light: 92

Χωρίς ζάχαρη και χωρίς λιπαρά: 88

 
Τι πρέπει να προσέξεις:


Λιπαρά: Ακριβώς όπως και τα διάφορα είδη γάλακτος (πλήρη ή χαμηλών λιπαρών), η συνολική ποσότητα του λίπους, το οποίο επηρεάζει τη χοληστερόλη και τη γραμμή σου, και τα συνολικά κορεσμένα λιπαρά, διαφέρουν σημαντικά ανάμεσα στις ποικιλίες παγωτού με πλήρη λιπαρά και σε εκείνες που δεν περιέχουν καθόλου.

  
Ζάχαρη: Μία μπάλα μπορεί να περιέχει από 4 μέχρι και 22 γραμμάρια ζάχαρης, με τις συνήθεις ποικιλίες να περιέχουν γύρω στα 14.

Χρειάζεται μεγάλη προσοχή όταν επιλέγεις παγωτό, καθώς εκείνα τα οποία διαφημίζονται ως πιο υγιεινά λόγω της μειωμένης τους περιεκτικότητας σε λιπαρά, πολλές φορές είναι και αυτά που περιέχουν την μεγαλύτερη ποσότητα ζάχαρης.

Μια ακόμα καλά μασκαρεμένη “βόμβα ζάχαρης” είναι και το παγωμένο γιαούρτι, το οποίο μπορεί να αποτελεί μια πιο υγιεινή επιλογή από άποψη θερμίδων (113 σε κάθε μπάλα) και λιπαρών, αλλά όχι απαραίτητα και από άποψη ζάχαρης.

Πιο συγκεκριμένα και σύμφωνα με τη βάση δεδομένων USDA Nutrient, μία μπάλα παγωμένου γιαουρτιού περιέχει περίπου 17 γραμμάρια ζάχαρης, όσο δηλαδή και μια μπάλα κλασικού παγωτού.
 
Πηγή: olivemagazine.gr
LoveMyAll Team
Τα σχόλιά σας

Τo lovemyall.com ενθαρρύνει τους αναγνώστες να εκφράζουν τις απόψεις τους μέσα από την ιστοσελίδα μας. Παρακαλούμε όμως τα κείμενα να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και τέλος να είναι κατά το δυνατόν σύντομα. Είναι αυτονόητο πως η ομάδα διαχείρισης φέρει ευθύνη μόνο για τα επώνυμα άρθρα των συντακτών και των συνεργατών της. Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας.

LOVEMYALL   |   Τελευταία Νέα

Νεκρός ο 21χρονος Φειδίας Σαββίδης από το Δάλι μετά από ξέφρενη πορεία του αυτοκινήτου του
Ψηφιδωτό 1.600 ετών που είχε κλαπεί από την Κύπρο βρήκε ο «Ιντιάνα Τζόουνς της Τέχνης»
Παντρεύτηκε η κόρη του «Mr Zara» στην Ισπανία - Καλεσμένη και η Αθηνά Ωνάση
Ο 18χρονος Μάριος Αμανατίδης από τη Λεμεσό, το νέο θύμα της ασφάλτου
Κύπριος αθλητής έδωσε το σκάφος του σε Τούρκο που διεκδικεί μετάλλιο
Καλιφόρνια: Στους 71 οι νεκροί και πάνω από 1.000 αγνοούμενοι από την πυρκαγιά
Όταν ο Μιχάλης Λεβέντης, η Ευδοκία Καδή κι η παρέα τους κάνουν «Αντίπεινα» στη διασκέδαση! (ΒΙΝΤΕΟ)
Μόνικα Λεβίνσκι: Έδειξα το στρινγκ μου στον Κλίντον για να τον δελεάσω
Γνωστός κι εμπιστοσύνης ο άνθρωπος που παγίδευσε τον Γκάρυ
Μια τραγωδία, μια αυτοκτονία, ένα παιδί κι ένα δεύτερο στεφάνι
Τι πρέπει να κάνετε για να xαίρεστε με ασφάλεια το τζάκι σας
Φόνος Μαραθάσας: 1500 ματωμένα ευρώ σ' ένα προσχεδιασμένο έγκλημα
«Έφυγε» ο θρύλος της Marvel και «πατέρας» του Spider Man Σταν Λι
Ωτο-στοπ θανάτου στη Μαραθάσα - Σύλληψη υπόπτου για τη δολοφονία της 56χρονης Γιαννούλας
Άγριο φονικό στον Οίκο Μαραθάσσας – Έσφαξαν γυναίκα μέσα σε αυτοκίνητο!
Αποκαΐδια το μισό σπίτι του Gerard Butler
Ιράν: Γυναίκες παρακολούθησαν αγώνα ποδοσφαίρου μετά από 37 χρόνια!
Πύρινη κόλαση στην Καλιφόρνια: Στους 31 έφτασαν οι νεκροί - Εκατοντάδες οι αγνοούμενοι!
LoveMyAll Cyprus © 2013-2017 | Αποποίηση
Design By: LightBlack