Η αμαρτωλή απόλαυση

Ξέρεις πόσες θερμίδες έχει μια μπάλα παγωτού;

06 Αυγούστου 2017

Το σενάριο γνωστό: Ανοίγεις τη συσκευασία του παγωτού και αποφασίζεις να φερθείς σαν ώριμος και συνετός ενήλικας και να βάλεις μία μπάλα σε ένα μπολ, τη συνιστώμενη δηλαδή μερίδα. 

Αλλά το παγωτό λιώνει γρήγορα και έτσι το τρως μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα για να προλάβεις το κακό. Βάζεις τότε άλλη μία και ύστερα άλλη μία…και κάπως έτσι η συσκευασία αδειάζει και από το πουθενά έχεις καταναλώσει την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα θερμίδων.


Επειδή όμως κανείς δεν θέλει επιπλέον κιλά τώρα το καλοκαίρι, αποφασίσαμε να σου παρουσιάσουμε τον απόλυτο παγωτοθερμιδομετρητή για να ξέρεις κάθε φορά πόσο μεγάλη είναι η “αμαρτία” σου…
 
Θερμίδες ανά 1 μπάλα παγωτό (μισό κυπελλάκι)

Φράουλα: 127

Βανίλια: 137

Σοκολάτα: 143

Light: 92

Χωρίς ζάχαρη και χωρίς λιπαρά: 88

 
Τι πρέπει να προσέξεις:


Λιπαρά: Ακριβώς όπως και τα διάφορα είδη γάλακτος (πλήρη ή χαμηλών λιπαρών), η συνολική ποσότητα του λίπους, το οποίο επηρεάζει τη χοληστερόλη και τη γραμμή σου, και τα συνολικά κορεσμένα λιπαρά, διαφέρουν σημαντικά ανάμεσα στις ποικιλίες παγωτού με πλήρη λιπαρά και σε εκείνες που δεν περιέχουν καθόλου.

  
Ζάχαρη: Μία μπάλα μπορεί να περιέχει από 4 μέχρι και 22 γραμμάρια ζάχαρης, με τις συνήθεις ποικιλίες να περιέχουν γύρω στα 14.

Χρειάζεται μεγάλη προσοχή όταν επιλέγεις παγωτό, καθώς εκείνα τα οποία διαφημίζονται ως πιο υγιεινά λόγω της μειωμένης τους περιεκτικότητας σε λιπαρά, πολλές φορές είναι και αυτά που περιέχουν την μεγαλύτερη ποσότητα ζάχαρης.

Μια ακόμα καλά μασκαρεμένη “βόμβα ζάχαρης” είναι και το παγωμένο γιαούρτι, το οποίο μπορεί να αποτελεί μια πιο υγιεινή επιλογή από άποψη θερμίδων (113 σε κάθε μπάλα) και λιπαρών, αλλά όχι απαραίτητα και από άποψη ζάχαρης.

Πιο συγκεκριμένα και σύμφωνα με τη βάση δεδομένων USDA Nutrient, μία μπάλα παγωμένου γιαουρτιού περιέχει περίπου 17 γραμμάρια ζάχαρης, όσο δηλαδή και μια μπάλα κλασικού παγωτού.
 
Πηγή: olivemagazine.gr
LoveMyAll Team
Τα σχόλιά σας

Τo lovemyall.com ενθαρρύνει τους αναγνώστες να εκφράζουν τις απόψεις τους μέσα από την ιστοσελίδα μας. Παρακαλούμε όμως τα κείμενα να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και τέλος να είναι κατά το δυνατόν σύντομα. Είναι αυτονόητο πως η ομάδα διαχείρισης φέρει ευθύνη μόνο για τα επώνυμα άρθρα των συντακτών και των συνεργατών της. Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας.

LOVEMYALL   |   Τελευταία Νέα

Μουντιάλ 2018: Με... ξύλο και νεκρούς η «γιορτή» των Γάλλων - Αιματηρά επεισόδια σε πολλές πόλεις
Η φωτογραφία που κάνει τον γύρο του κόσμου: Ο Μακρόν πανηγυρίζει έξαλλα την κατάκτηση του Μουντι
Μουντιάλ 2018 - Κατακτητές του κόσμου οι Γάλλοι - Δείτε φωτογραφίες
Σοκ: Πέθανε ξαφνικά ο γιος του Σωκράτη Κόκκαλη, Σωκράτης
«Ανάβει φωτιές» η … εκρηκτική γυναίκα του διαιτητή του τελικού του Μουντιάλ! (ΦΩΤΟ)
Η Izabel Goulart ζει τον έρωτά της με τον τερματοφύλακα της Παρί Σεν Ζερμέν στη Μύκονο (ΦΩΤΟ)
Luka Modric: Στα 6 του πρόσφυγας, στα 33 του οδηγεί την Κροατία προς την κορυφή
Έτσι μας βίαζαν και μας βασάνιζαν: Οι μαρτυρίες των Κυπρίων που έζησαν από τα βασανιστήρια των Βρετανών σοκάρουν!
Αρχηγός Εθνικής Φρουράς για συναυλία Θεοδωρίδου – Παπαρίζου στην Κύπρο: «Έκαναν αρπαχτή»
Δείτε τον Ζαν Κλοντ Γιούνκερ τύφλα στο μεθύσι στη Σύνοδο του ΝΑΤΟ! (ΒΙΝΤΕΟ)
Το 22ο Μουντιάλ θα γίνει οριστικά τον χειμώνα του 2022 στο Κατάρ!
Ποιοι ηθοποιοί «εξαφανίζονται» από το «ΤΑΤΟΥΑΖ»
Survivor: Η ανατροπή με τη νίκη του Ηλία και ο απολογισμός των έξι μηνών στον Άγιο Δομίνικο
Πέθανε ο δημοσιογράφος Μάνος Αντώναρος
Γερμανία: Πρόστιμο έως 65.000 ευρώ αν κάποιος σκοτώσει σφήκα!
Αστυνομικός Δντης φέρεται ν' απείλησε τ' Αλεξούι: «Εν να σε ξετζοιλιάσω τζιαι εν να σου κάμω σιειρόττερα από τους Αεροπόρους»
Απέραντη θλίψη... Απεβίωσε ο γιος του Κωστή Ευσταθίου…
Ο προπονητής της Εθνικής Μεξικού πήγε στο Μουντιάλ της Ρωσίας με σύζυγο κι ερωμένη!

LMA | Δείτε Ακόμη

 

 

LoveMyAll Cyprus © 2013-2017 | Αποποίηση
Design By: LightBlack