Από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αδυνατίσματος

Έρευνα: Διώξτε άγχος και κιλά χορεύοντας

25 Δεκεμβρίου 2015

Μάθετε ποια είδη χορού «καίνε» περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο, το ποδήλατο ή το κολύμπι.

Λικνιστείτε στους ρυθμούς της μουσικής για να χάσετε κιλά αλλά και να διώξετε την κούραση, υποστηρίζει βρετανική έρευνα που αποδεικνύει ότι, με τον χορό αποβάλλουμε την κόπωση και «καίμε»  περισσότερες θερμίδες απ' ό,τι με τα απαιτητικά αθλήματα όπως ποδηλασία, κολύμπι και τρέξιμο. 
 
Όπως αναφέρει η βρετανική εφημερίδα «Daily Mail», o επικεφαλής της έρευνας, Νικ Σμίτον από το πανεπιστήμιο του Brighton εξηγεί πως με τον χορό δημιουργούνται θετικά συναισθήματα ενώ απομακρύνονται τα αρνητικά. Οι ειδικοί μας προτείνουν τρία είδη χορού για να χάσουμε κιλά πιο γρήγορα: Τον μοντέρνο χορό , τον street χορό και τον swing χορό.  
 
«Το εκπληκτικό είναι πως ο χορός μειώνει πραγματικά το αίσθημα της κόπωσης. Αν και οι περισσότεροι πιστεύουν πως είναι πιο εύκολο να τρέχει κανείς από το να κάνει χορό, με αρκετή εξάσκηση και υπομονή θα δει κανείς γρήγορα τα επιθυμητά  αποτελέσματα», υπογραμμίζει ο επικεφαλής της βρετανικής έρευνας. 
 
Στη μελέτη συμμετείχαν 15 χορευτές από την ακαδημία χορού «City Academy» του Λονδίνου, οι οποίοι έκαναν διάφορα μαθήματα χορού. Οι επιστήμονες μελέτησαν τον καρδιακό παλμό, την απόσταση που είχαν διανύσει χορεύοντας, την ενέργεια που είχαν καταναλώσει αλλά και την ψυχολογική τους κατάσταση. Τότε οι επιστήμονες έμειναν με το στόμα ανοιχτό διαπιστώνοντας πως οι χορευτές που έκαναν μοντέρνο, street και swing χορούς, είχαν κάψει περισσότερες θερμίδες απ' όσους έκαναν τρέξιμο, ποδήλατο ή κολύμπι. Με μισή ώρα χορό καταναλώνει κανείς 293 θερμίδες, τρέχοντας 264 θερμίδες και κολυμπώντας 249 θερμίδες. Οι επιστήμονες έλαβαν υπόψη τους το βάρος των χορευτών, την ηλικία και την γενικότερη φυσική τους κατάσταση για να καταλήξουν σε αυτά τα συμπεράσματα. 
LoveMyAll Team
Τα σχόλιά σας

Τo lovemyall.com ενθαρρύνει τους αναγνώστες να εκφράζουν τις απόψεις τους μέσα από την ιστοσελίδα μας. Παρακαλούμε όμως τα κείμενα να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και τέλος να είναι κατά το δυνατόν σύντομα. Είναι αυτονόητο πως η ομάδα διαχείρισης φέρει ευθύνη μόνο για τα επώνυμα άρθρα των συντακτών και των συνεργατών της. Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας.

LOVEMYALL   |   Τελευταία Νέα

Τι πρέπει να κάνετε για να xαίρεστε με ασφάλεια το τζάκι σας
Φόνος Μαραθάσας: 1500 ματωμένα ευρώ σ' ένα προσχεδιασμένο έγκλημα
«Έφυγε» ο θρύλος της Marvel και «πατέρας» του Spider Man Σταν Λι
Ωτο-στοπ θανάτου στη Μαραθάσα - Σύλληψη υπόπτου για τη δολοφονία της 56χρονης Γιαννούλας
Άγριο φονικό στον Οίκο Μαραθάσσας – Έσφαξαν γυναίκα μέσα σε αυτοκίνητο!
Αποκαΐδια το μισό σπίτι του Gerard Butler
Ιράν: Γυναίκες παρακολούθησαν αγώνα ποδοσφαίρου μετά από 37 χρόνια!
Πύρινη κόλαση στην Καλιφόρνια: Στους 31 έφτασαν οι νεκροί - Εκατοντάδες οι αγνοούμενοι!
Η μέθοδος του Βενιαμίν Φραγκλίνου: Πώς να κάνετε τους άλλους να σας συμπαθήσουν
Υπόθεση Κασόγκι: «Πνίγομαι, βγάλτε μου τη σακούλα από το κεφάλι» οι τελευταίες του λέξεις
Αν γινόμασταν όλοι vegetarian, θα είχαμε 7,3 εκατ. λιγότερους θανάτους τον χρόνο και βιώσιμο κλίμα!
Παράγινε το κακό με τους μεθυσμένους οδηγούς – Ένας έστειλε στο νοσοκομείο ανήλικη!
ΠΡΟΚΛΗΣΗ: Κήρυξαν ανεπιθύμητη στην Αλβανία την Ελένη Θεοχάρους!
#sixamenios: Η αποκαθήλωση του Φουρθιώτη από το κανάλι του Σαββίδη
ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΟ: Το άγνωστο δώρο του Τζον Κένεντι στον Μακάριο (ΒΙΝΤΕΟ)
Δείτε το νέο φιλμάκι του ΚΥΦΑ για έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία του HIV (ΒΙΝΤΕΟ)
Το διήμερο All Day Fashion Party που περιμένει όλη η Λεμεσός έρχεται!
Η Ραφαέλα Χαραλάμπους και η ευαισθησία της για τα αδέσποτα (ΦΩΤΟ)
LoveMyAll Cyprus © 2013-2017 | Αποποίηση
Design By: LightBlack