Το ... μυστικό της «καλής» ζωής

Τρία μαθήματα για την ευτυχία από την μεγαλύτερη έρευνα που έγινε ποτέ

03 Φεβρουαρίου 2016

Για 75 ολόκληρα χρόνια οι ερευνητές μελετούσαν πώς ένας άνθρωπος αισθάνεται ευτυχισμένος.

Ένας επιστήμονας από το Χάρβαρντ έχει απορρίψει την ιδέα ότι ο πλούτος, η φήμη και η επιτυχία αρκούν για μια «καλή ζωή» - και αντ' αυτού υποστήριξε ότι οι ισχυρές σχέσεις είναι το μυστικό που κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους και υγιείς.
 
Ο Robert Waldinger, κλινικός καθηγητής της ψυχιατρικής στο Harvard Medical School, είναι ο τέταρτος κατά σειρά διευθυντής ενός μίας μακράς μελέτης 77 χρόνων με θέμα «Ανάπτυξη Ενηλίκων».
 
Η μελέτη ξεκίνησε το 1938 στην οποία συμμετείχαν 724 άντρες που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. 
 
Το πρώτο γκρουπ αποτελούνταν από 268 άντρες οι οποίοι φοιτούσαν στο δεύτερο έτος της σχολής τους, στο Χάρβαρντ και πολέμησαν στον Β Παγκόσμιο Πόλεμο.
 
Η άλλη ομάδα αποτελούνταν από 456 αγόρια ηλικίας 12 - 16 ετών, που ζούσαν σε μία από τις πιο υποβαθμισμένες περιοχές της Βοστώνης το 1930. Χαρακτηριστικό της κατάστασης είναι πως πολλά από αυτά τα παιδιά ζούσαν σε οικήματα χωρίς τρεχούμενο νερό.
 
Στην αρχή της μελέτης, οι άνδρες υποβλήθηκαν σε ιατρικές εξετάσεις και οι γονείς τους πέρασαν από συνέντευξη για να δώσουν στους ερευνητές μια καλή εικόνα για τη ζωή τους. 
 
Κάθε δύο χρόνιο γινόταν μία επισκόπηση της ζωής τους όπου οι ερευνητές κατέγραφαν τη στάση τους απέναντι στην δουλειά τους και την οικογενειακή τους ζωή.   Κάθε πέντε χρόνια μάλιστα υποβάλλονταν σε ιατρικές εξετάσεις.
 
Περίπου 25 χρόνια μετά την έναρξη της έρευνας οι 60 από τους 724 άντρες είναι ακόμη ζωντανοί και συνεχίζουν να δίνουν πληροφορίες για τη ζωή τους. 
 
Ο καθηγητής Waldinger σε σχετική ομιλία του, μίλησε για τα ευρήματα της μελέτης.
 
Ο ίδιος υποστήριξε ότι η μελέτη έδειξε τρία πράγματα για τη ζωή και την ευτυχία, τονίζοντας τη σημασία της διατήρησης της ποιοτικών  σχέσεων.
 
«Πήραμε ένα ξεκάθαρο μήνυμα από αυτή τη μελέτη που κράτησε 75χρόνια: Οι καλές σχέσεις μας κάνουν πιο ευτυχισμένους και υγιείς».
 

Η μοναξιά σκοτώνει 
 
Ο Καθηγητής Waldinger υποστήριξε ότι οι κοινωνικές επαφές είναι ευεργετικές για την υγεία, και προειδοποίησε ότι η μοναξιά μπορεί να σκοτώσει.
 
Οι άνθρωποι με περισσότερες κοινωνικές συνδέσεις είναι πιο ευτυχισμένοι, πιο υγιείς σωματικά, και τείνουν να ζουν περισσότερο.
 
Εκείνοι που είναι πιο ζουν απομονωμένοι έχουν προβλήματα στην υγεία τους και ίσως να αντιμετωπίσουν εγκεφαλικές δυσλειτουργίες. 
 

Η ποιότητα των σχέσεων μετράει 
 
Ο καθηγητής μπορεί να εξηγεί πως η μοναξιά είναι επιβλαβής για την υγεία δεν σημαίνει όμως ότι το να περιτριγυρίζεσαι απλά από ανθρώπους ότι βοηθάει ιδιαίτερα.  
 
«Ξέρουμε ότι μπορεί να νιώθει μοναξιά μέσα στο πλήθος, μοναξιά σε ένα γάμο», τονίζει ο καθηγητής. 
 
Στην πραγματικότητα ένας γάμος που χαρακτηρίζεται από συγκρούσεις μπορεί να αποδειχθεί κακός για την υγεία και είναι προτιμότερο ένα διαζύγιο. 
 
Οι δυνατές σχέσεις είναι καλές για το μυαλό και το κορμί 
 
Ο καθηγητής υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι που αισθάνονται ότι μπορούν να υπολογίζουν σε ένα άλλο πρόσωπο όταν αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα έχουν καλύτερη μνήμη.
 
Τέλος εξήγησε πως η δημιουργία τέτοιων σχέσεων δεν είναι ένα εύκολο πράγμα αλλά αποτέλεσμα σκληρής... δουλειάς. 
 
Η διατήρηση μακροχρόνιων σχέσεων ή η συμφιλίωση με ένα αποξενωμένο μέλος της οικογένειας μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία.
LoveMyAll Team
Τα σχόλιά σας

Τo lovemyall.com ενθαρρύνει τους αναγνώστες να εκφράζουν τις απόψεις τους μέσα από την ιστοσελίδα μας. Παρακαλούμε όμως τα κείμενα να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και τέλος να είναι κατά το δυνατόν σύντομα. Είναι αυτονόητο πως η ομάδα διαχείρισης φέρει ευθύνη μόνο για τα επώνυμα άρθρα των συντακτών και των συνεργατών της. Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας.

LOVEMYALL   |   Τελευταία Νέα

Απίστευτη Θέκλα Πετρίδου: «Κάρφωσε» δημόσια την τέως σύζυγο του άντρα της! 12 χρόνια είχαν να κάνουν έρωτα! (ΒΙΝΤΕΟ)
Χαριτίνη Ηλιάδου: Έκανε πρεμιέρα, έλαμψε και κέρδισε τις εντυπώσεις!
Cuate Clothing στη Λευκωσία: Δείτε τους επώνυμους που το επιλέγουν για τα ψώνια τους! (ΦΩΤΟ)
Ο μοτοσικλετιστής Δημήτρης Ανδρέου 44 ετών το νέο θύμα της ασφάλτου
Αντώνης Ρέμος - Υβόννη Μπόσνιακ: Δείτε φωτογραφίες από τον γάμο της χρονιάς
Το κυπριακό «Εργοστάσιο παιδικών ψυχαγωγικών προγραμμάτων» και ο 25χρονος δημιουργός του! (ΦΩΤΟ)
Αυτός ήταν ο τατουατζής του Άουσβιτς
Αποχαιρέτησε το TVONE η Νατάσα Ευριπίδου!
Θα ενισχυθεί η νομοθεσία για εγκλήματα σεξουαλικής κακοποίησης
Προεδρική χάρη σε καταδικασθέντα για παιδεραστία!
Μαρία Λέκα: Η 20χρονη φοιτήτρια του My Style Rocks που θα βάλει φωτιά στις οθόνες μας!
Η ηθοποιός που ισχυρίζεται ότι έκανε σεξ με φάντασμα ποζάρει με το μπικίνι της
Η «ακτινογραφία» της αυτοκτονίας στην Ελλάδα: Πάνω από 600 συνάνθρωποί μας νεκροί ετησίως
Βρετανία: Αυτή είναι η ... 30χρονη «πέτρα του σκανδάλου» στον γάμο του Μπόρις Τζόνσον (ΦΩΤΟ)
Έπιασαν δύο Τούρκους στρατιωτικούς στον Έβρο κι έπειτα από υψηλή συνεννόηση ... τους παρέδωσαν
Η πυρκαγιά στο Μάτι και ο Άγιος Παΐσιος (ΦΩΤΟ)
«Ερωτικός» καβγάς με κατσίκα - Τρελό γέλιο (BINTEO)
Άντι Μακρίδης: Ο Έλληνας εκτελεστικός διευθυντής της CIA που «πυροβολεί» με το μυαλό
LoveMyAll Cyprus © 2013-2017 | Αποποίηση
Design By: LightBlack