“Pioneer Woman” Ree Drummond επιστρέφει στο ταξίδι υγείας μετά το “κέρδος βάρους”

Η αστέρι “Pioneer Woman” Ree Drummond πρόσφατα επανεκκίνησε το ταξίδι υγείας της.

Σε 30 Απριλίου Στο blog της Pioneer Woman, ο Drummond, 56 ετών, σκέφτηκε τα τέσσερα χρόνια που είχαν περάσει από τη γραφή της 2021 Δημοσίευση ιστολογίου Στην οποία μοιράστηκε τις συμβουλές που την βοήθησαν να χάσει πάνω από 50 κιλά.

Το αστέρι του δικτύου τροφίμων αποκάλυψε ότι είχε κερδίσει το καθεστώς της μετά από ένα ετήσιο διάλειμμα, αλλά τώρα έχει ξεκινήσει το σχέδιο που ήταν επιτυχημένο.

“Αγόρι, από τότε ήταν μια περιπέτεια!” Συμπέρασμα, ξεκινώντας από τα τέλη του 2023 σταμάτησα να εκπαιδεύω και σταμάτησα να δίνω προσοχή σε αυτό που έφαγα. «

Συνέχισε: “Λοιπόν, τον Φεβρουάριο του τρέχοντος έτους αποφάσισα να πηδήσω πίσω το σχέδιο με το οποίο ήμουν επιτυχής το 2021, απλά δεν ήταν τόσο υψηλό όσο η πρώτη φορά.

Η Pioneer Woman Ree Drummond δίνει συμβουλές για τη διατήρηση της απώλειας βάρους 50 κιλών: “Δεν θέλω να … Πείτε όχι σε φαγητό”

“Το πιο δύσκολο κομμάτι ήταν η πρώτη εβδομάδα έως δέκα ημέρες”, πρόσθεσε ο Drummond. “Δεν είναι τόσο δύσκολο καθόλου σήμερα, και πραγματικά αξίζει τον κόπο γιατί αισθάνομαι καλύτερα και καλύτερα.”

Η νέα γιαγιά ανακοίνωσε μερικές αλλαγές που είχε κάνει στο σχέδιό της του 2021, αν και διαπίστωσε ότι “ο πυρήνας του είναι ο ίδιος”.

Πώς διαβάζετε; Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε περισσότερα μηνύματα ψυχαγωγίας

Το 2021, ο σεφ διασημότητας αποκάλυψε ότι έχασε περισσότερο από 50 κιλά. (Nathan Congleton/NBC/NBCU Photo Bank μέσω Getty Images)

“Ο παίκτης αλλαγής για μένα είναι δύο φορές: Πρώτον, χτίζω ξανά τους μυς, κάτι που έχει κρίσιμη σημασία, παίρνω αποτυχία, καταλήψεις, διασταυρούμενη ανύψωση και ασκήσεις δαπέδου με βάρη αστραγάλου. Δεύτερον, τρώω περισσότερες πρωτεΐνες και διατηρώ το υψηλότερο ποσοστό των θερμίδων μου”, έγραψε.

Κάντε κλικ εδώ για να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο ψυχαγωγίας

Η Drummond εξήγησε επίσης ότι δεν υπολογίζει πλέον το φαγητό και τις θερμίδες της.

“Έχω την αίσθηση ότι μετά από τέσσερις ή πέντε μήνες το 2021 έθεσα πραγματικά την ευαισθητοποίηση των μεγεθών μερίδων και των γενικών θερμίδων”, έγραφε.

Ο Drummond είπε ότι το σχέδιό της το 2021 ήταν “και πάλι σαν ρολόι”. (Monica Schipper/Getty Pictures για το περιοδικό Pioneer Woman)

Ενώ ο Drummond πίνει εντελώς αλκοόλ για τέσσερις μήνες στην αρχή του ταξιδιού απώλειας βάρους, ο σεφ διασημότητες έγραψε ότι δεν συμπεριλήφθηκε πλήρως αυτή τη φορά. Εξήγησε ότι απολαμβάνει ένα μικρό λευκό κρασί με το Topo Chico -Radio -Free Water, “Έτσι είναι ένα είδος τύπου εκτόξευσης κρασιού”.

Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε την εφαρμογή Fox News

“Αγαπώ ακόμα την εφαρμογή Happy Scale”, έγραψε. “Κατά τη διάρκεια του έτους που κέρδισα, δεν το χρησιμοποίησα πολύ συχνά. Το χρησιμοποιώ ξανά και ξεχνώ πόσο χρήσιμο είναι!

“Δεν μπορώ να τονίσω αρκετά (μόνο για να τα επαναλάβω) πόσο σημαντικό είναι να οικοδομήσουμε μυς”, πρόσθεσε ο Drummond. “Και πόσο σημαντική είναι η πρωτεΐνη ως μέρος αυτού του στόχου. Τον Φεβρουάριο, η κλίμακα ήταν αρκετά επίμονη μέχρι να δαγκώσω την μπάλα και να πραγματοποιήσω όλες τις ασκήσεις ποδιών/άκρων.