Σε αυτήν τη μεταγραφή βίντεο, εξερευνούμε διάφορους τύπους πονοκεφάλων και παρέχουμε χρήσιμες συμβουλές για την ανακούφισή τους. Από την κατανόηση των διαφορετικών τύπων πονοκεφάλων μέχρι τον εντοπισμό των αιτίων τους, εμβαθύνουμε επίσης στη σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής, στον αντίκτυπο της στέρησης ύπνου στους πονοκεφάλους και στις τεχνικές γρήγορης ανακούφισης. Επιπλέον, αντιμετωπίζουμε τη σημασία της ενυδάτωσης, τη μείωση του χρόνου οθόνης και τη διαχείριση του άγχους για την πρόληψη των πονοκεφάλων.
