Η λήψη ποιοτικού ύπνου είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Είτε έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε είτε απλά θέλετε να βοηθήσετε στη βελτίωση του ύπνου, οι μηχανές λευκού θορύβου λειτουργούν για να εξαλείψουν τους περιβαλλοντικούς ήχους ή το θόρυβο του φόντου και να το αντικαταστήσετε με τον ήρεμα λευκό θόρυβο.

Διαβάστε περισσότερα: 4 καλύτερα χρώματα θορύβου για να ενισχύσετε την ποιότητα του ύπνου σας

Όταν έζησα σε ένα συγκρότημα διαμερισμάτων με λεπτές τοίχους, μια μηχανή ήχου βοήθησε να πνιγεί από περιβαλλοντικούς θορύβους, όπως κλάμα μωρών, κινητήρες και γαβγίζοντας σκυλιά. Οι μηχανές λευκού θορύβου μπορούν επίσης να κάνουν ένα εξαιρετικό δώρο για τους συναδέλφους σας.

Για να βοηθήσω όλους να πιάσουν περισσότερα z και να πάρουν κάποιο συμπαγές ύπνο, δοκιμάσαμε μια δέσμη μηχανών λευκού θορύβου. Εάν αυτά μπορούν να με βοηθήσουν, ο τελικός ελαφρύς υπνοδωμάτιο, παρασύρετε στο Dreamland, τότε σίγουρα αξίζει να ελέγξετε αν θέλετε επίσης έναν καλό ύπνο.

Η καλύτερη μηχανή λευκού θορύβου

Homedics Sound Spa

Angela Lang/CNET

Δοκιμάσαμε τις καλύτερες μηχανές λευκού θορύβου στην αγορά και περιορίσαμε την κορυφαία επιλογή μας στο Homedics Sound Spa. Επιλέξαμε αυτό ως την καλύτερη συνολική μηχανή λευκού θορύβου λόγω των μοναδικών χαρακτηριστικών και της οικονομικής προσιτότητας. Η καλύτερη μηχανή λευκού θορύβου για εσάς είναι αυτή που ελέγχει όλα τα πλαίσια για τις συγκεκριμένες ανάγκες σας.

Angela Lang/CNET

Ένα αγαπημένο στο Amazon, το Homedics Sound Spa χτυπά την τέλεια ισορροπία ποιότητας και προϋπολογισμού. Είναι μια καλή αξία. Αυτή η μηχανή λευκού θορύβου έχει χρονοδιακόπτη που μπορείτε να ρυθμίσετε για 15, 30 ή 60 λεπτά και παίζει έξι ήχους ηρεμίας και ήχοι ύπνου. Επιλέξτε από τις χαλαρωτικές επιλογές ήχου του λευκού θορύβου, του ποταμού, του βροντή, της καλοκαιρινής νύχτας, του ωκεανού και της βροχής. Μπορείτε να συνδέσετε το Sound Spa σε μια πρίζα τοίχου ή να χρησιμοποιήσετε μπαταρίες για να το πάρετε στα ταξίδια σας, που με φέρνει σε ένα από τα καλύτερα χαρακτηριστικά – ότι είναι απίστευτα φορητό. Αυτή η μηχανή ήχου λευκού θορύβου είναι ελαφρύ και λεπτό, ώστε να μπορείτε να το γλιστρήσετε σε ένα μεταφερόμενο ή προσωπικό αντικείμενο χωρίς πρόβλημα.

Τι αγαπώ: Το Homedics Sound Spa είναι φθηνό, εύκολο στη χρήση και φορητή. Παράγει ήχο υψηλής ποιότητας για την τιμή (αν και η ρύθμιση βροχής έχει έναν προφανή βρόχο) και έχει αρκετές ρυθμίσεις ήχου για τον μέσο άνθρωπο.

Αυτό που δεν αγαπώ: Όταν το ηχητικό σπα είναι ενεργοποιημένο, υπάρχει ένα μικρό πράσινο φως πάνω από το μηχάνημα. Είμαι αρκετά ευαίσθητος στο φως όταν κοιμάμαι και ενώ κοιμάμαι (είμαι πολύ ελαφρύς), οπότε αυτό το πράσινο φως αισθάνθηκε πολύ φωτεινό και περιττό για μένα. Εάν θέλετε το μαύρο σκοτάδι, το Homedics Sound Spa δεν είναι πιθανώς η σωστή επιλογή για εσάς ή μπορείτε να δοκιμάσετε να καλύψετε το φως.

Angela Lang/CNET

Σε αντίθεση με πολλά μοντέλα, το Lectrofan δεν έχει ήχους πουλιών πουλιών, ωκεάνια κύματα, πτώση νερού ή άλλοι ήχοι της φύσης και νομίζω ότι είναι καλό. Σημαίνει ότι οι άνθρωποι που αγοράζουν μια μηχανή λευκού θορύβου για λευκό θόρυβο παίρνουν ακριβώς αυτό που θέλουν. Το Lectrofan έχει 20 συνολικούς ήχους: 10 ήχους λευκού θορύβου και 10 ήχους ανεμιστήρα. Έχει μόνο τρία κουμπιά στο μπροστινό μέρος: ισχύ, έλεγχος όγκου και επιλογή ήχου. Ο ρυθμιζόμενος έλεγχος όγκου είναι αρκετά ευαίσθητος και ποτέ δεν είχα πρόβλημα να βρω τον σωστό όγκο για να καλύψει τους εξωτερικούς ήχους σε οποιαδήποτε δεδομένη νύχτα. Έχω χρησιμοποιήσει το Lectrofan on και off για περίπου έξι μήνες, τόσο στο σπίτι όσο και στο ταξίδι.

Τι αγαπώ: Λατρεύω την απλότητα του Lectrofan. Το μικρό μέγεθος και η φορητότητα του προσθέτουν σε αυτό. Αυτή είναι η τέλεια μηχανή λευκού θορύβου για άτομα που δεν χρειάζονται πολλές επιλογές ήχου, αλλά πρέπει να φέρουν τη μηχανή λευκού θορύβου τους όταν ταξιδεύουν.

Αυτό που δεν αγαπώ: Δεν υπάρχει τίποτα που να δεν σας αρέσει για το Lectrofan, εκτός αν ψάχνετε κάτι με τους ήχους της φύσης. Αν συμβαίνει αυτό, σίγουρα κοιτάξτε αλλού.

Ήχος ύπνου/οθόνης από το CNET

Εάν θέλετε μια μηχανή λευκού θορύβου που είναι πολύ περισσότερο από μια μηχάνημα λευκού θορύβου, ο ήχος και ο ύπνος από τον ήχο του ύπνου είναι αυτός που χρειάζεστε. Μπορεί να κοστίσει περισσότερο από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν να ξοδέψουν σε μια μηχανή λευκού θορύβου, αλλά παίρνετε την αξία των χρημάτων σας. Το χρησιμοποιώ για περισσότερο από έξι μήνες και όχι μόνο με έβαλε στον ύπνο (και με κρατάει κοιμισμένος), αλλά με βοηθά επίσης να εστιάσω ενώ εργάζομαι από το σπίτι και πνίγηκα έξω από την προσοχή.

Τι αγαπώ: Το τεράστιο φάσμα των ήχων που παίρνετε με αυτό το λευκό μηχάνημα θορύβου. Χρησιμοποιώ τη ρύθμιση ροζ θορύβου για να κοιμηθώ και οι ρυθμίσεις διαλογισμού ή βροχοπτώσεων για να εστιάσω ενώ δουλεύω. Λατρεύω επίσης τον οξύ έλεγχο όγκου και το κομψό σχεδιασμό. Δεν κοιτάζει έξω από το νυχτερινό μου περίπτερο ή το γραφείο μου.

Αυτό που δεν αγαπώ: Δεν υπάρχει τίποτα που δεν μου αρέσει για τον ήχο+ύπνο. Είναι ακριβό για μια μηχανή ήχου, αλλά αξίζει την τιμή αν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε τη νύχτα. Δεν μπορείτε να βάλετε μια τιμή για να αισθανθείτε καλά.

Angela Lang/CNET

Η Vanessa Hand Orellana της CNET εξέτασε αυτό το μηχάνημα θορύβου και θα μοιραστώ τα σχόλιά της εδώ.

Η ανάπαυση του μωρού Hatch (ή η ανάπαυση του Hatch 2nd Gen) είναι μια μηχανή ήχου, νυχτερινό φως και συναγερμός σε ένα. Ως ηχητικό μηχάνημα και νυχτερινό φως, είναι αρκετά απλό. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον ήχο και να φωτίσετε από την ίδια τη συσκευή, να αλλάξετε τον τύπο του ήχου ή του χρώματος του φωτός και να αυξήσετε ή να μειώσετε την ένταση και τη φωτεινότητα. Θα πρέπει να το συνδυάσετε με την εφαρμογή για να κάνετε κάτι πιο περίπλοκο από αυτό.

Εάν έχετε τα υπόλοιπα Plus, η εφαρμογή χρησιμεύει επίσης ως οθόνη μωρών (μόνο ήχος) για να (επιτρέψτε σας) είτε να ακούσετε είτε να μιλήσετε με το μωρό σας. Θα παίξει ακόμα τον ήχο ακόμη και όταν η οθόνη του τηλεφώνου σας βρίσκεται σε κατάσταση αναμονής.

Τι αγαπώ: Υπάρχουν παρόμοια προϊόντα εκεί έξω που προσφέρουν παρόμοια χαρακτηριστικά για λιγότερα – τα υπόλοιπα λιανικώς για $ 55, ενώ το υπόλοιπο Plus (το οποίο έχει επίσης ψηφιακό ρολόι και οθόνη μωρών) είναι 90 $ – αλλά αυτό που με επέστησε να χρησιμοποιήσω το υπόλοιπο ήταν το επίπεδο του Προσαρμογή στην εφαρμογή και στον κομψό σχεδιασμό. Δεν συγκρούστηκε με το νηπιαγωγείο του μωρού μου, το ένα δωμάτιο στο σπίτι που έβαλα πολύ δημιουργική προσπάθεια. Μοιάζει με ένα μικρό κερί και δεν παίρνει πολύ χώρο στο βιβλιοθήκη ή τον πάγκο σας.

Αυτό που δεν αγαπώ: Θα χρειαστείτε πρόσβαση σε μια έξοδο για να το συνδέσετε, αν και το υπόλοιπο Plus μπορεί πραγματικά να κρατήσει μια χρέωση εάν θέλετε να το μετακινήσετε κάπου αλλού κατά τη διάρκεια του naptime.

Hatch/screenshot από το CNET

Το Restore 2 είναι μια μεγάλη πολυλειτουργική μηχανή λευκού θορύβου που χρησιμεύει επίσης ως ξυπνητήρι ανατολής (κάτι που πρέπει να εξετάσετε αν μισείτε το ξύπνημα σε απότομους και επεμβατικούς ήχους συναγερμού).

Αυτό που μου άρεσε περισσότερο για την αποκατάσταση του Hatch είναι η ευκολία χρήσης του: με την εφαρμογή Sleep Hatch, μπορείτε να ρυθμίσετε μια ολόκληρη ρουτίνα για ύπνο με πολλαπλούς συναγερμούς για να έχετε ξεχωριστούς για τις καθημερινές και τα Σαββατοκύριακα. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε την ένταση και την ένταση του φωτός και τους ήχους. Για παράδειγμα, εδώ είναι αυτό που έθεσα στην αποκατάσταση της καταπακτής μου:

  • Μια ρουτίνα για ύπνο που ξεκινά με 20 λεπτά ανάγνωσης. Η αποκατάσταση της καταπακτής φωτίζει απαλά το δωμάτιό μου με φως ροδάκινου.
  • Ένας 10λεπτος διαλογισμός με καθοδηγούμενη από τον άνεμο. Μπορείτε να επιλέξετε από πολλά στην εφαρμογή Hatch, καθώς και περισσότερα με μια συνδρομή premium.
  • Ροζ θόρυβος που συνεχίζεται μέχρι να σβήσει ο συναγερμός μου.
  • Ένας συναγερμός ανατολής 30 λεπτών που κορυφώνεται με τον ήχο του βουνού Άλπεις: Ξυπνάω με αυτό που ακούγεται σαν ένα νωρίς το πρωί του χειμώνα.

Τι αγαπώ: Ρυθμίζετε όλα αυτά στην εφαρμογή, αλλά δεν χρειάζεστε το τηλέφωνό σας κοντά για να ξεκινήσετε την ρουτίνα σας για ύπνο: Μπορείτε απλά να πατήσετε το κουμπί πάνω από την αποκατάσταση της αποθήκευσης για να πάρετε τα πράγματα. Χωρίς συνδρομή premium, έχετε πρόσβαση σε περισσότερες από 20 αποχρώσεις φωτός και 31 ήχους ύπνου και αφύπνισης.

Αυτό που δεν αγαπώ: Εάν θέλετε να εξερευνήσετε περισσότερες αποχρώσεις και ήχους, πρέπει να εγγραφείτε και να ξεκλειδώσετε επιπλέον περιεχόμενο για $ 5 το μήνα ή $ 50 το χρόνο.

Honeywell/screenshot από το CNET

Η Honeywell κάνει αξιόπιστα προϊόντα υψηλής ποιότητας και ο ανεμιστήρας Sleep Dreamweaver δεν διαφέρει. Αυτός ο μικρός ανεμιστήρας του κρεβατιού διπλασιάζεται ως ηχητική μηχανή, αλλά δεν χρησιμοποιεί πραγματικά λευκό θόρυβο. Χρησιμοποιεί ροζ θόρυβο, έναν μαλακότερο τύπο θορύβου περιβάλλοντος που έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει το χρόνο που δαπανάται σε βαθύ ύπνο και βελτιώνει τη μνήμη. Όταν ζούσα σε ένα πολυάσχολο συγκρότημα διαμερισμάτων, αυτό το combo fan-and-pink-noise βοήθησε να πνίξει τους ήχους των αυτοκινήτων και των περαστικών.

Τι αγαπώ: Υπάρχει ένα μικρό νυχτερινό φως στην κορυφή της μονάδας που έχει τρία επίπεδα. Αν θέλετε να κοιμηθείτε σε μαύρο σκοτάδι, χτυπήστε το τρεις φορές για να το απενεργοποιήσετε εντελώς. Αν σας αρέσει λίγο φως, το Dreamweaver μπορεί να είναι η μηχανή λευκού θορύβου σας, το νυχτερινό φως και ο ανεμιστήρας όλα σε ένα.

Αυτό που δεν αγαπώ: Φαίνεται ότι ο ανεμιστήρας συλλέγει σκόνη αρκετά εύκολα, αλλά αυτό κάνουν οι οπαδοί. Δεν είναι τίποτα που δεν μπορεί να διορθωθεί μια γρήγορη σκουλήκια.

Πώς δοκιμάσαμε τα καλύτερα μηχανήματα λευκού θορύβου

Για να προσδιορίσουμε τη ροή των καλύτερων μηχανών λευκού θορύβου, θεωρήσαμε παράγοντες όπως η λειτουργικότητα, τα ειδικά χαρακτηριστικά, το φάσμα των θορύβων και των τιμών. Αυτές οι επιλογές βασίζονται στην προσωπική προτίμηση και θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αγοράσετε μια μηχανή λευκού θορύβου για να βεβαιωθείτε ότι έχετε το καλύτερο για τις ανάγκες σας.

Άλλες μηχανές λευκού θορύβου

Αυτά τα δύο μηχανήματα λευκού θορύβου δεν είναι οι κορυφαίες επιλογές μου, αλλά εξακολουθούν να προσφέρουν αξία και μπορεί να είναι κατάλληλα για εσάς.

Yogasleep Dohm Classic

Η DOHM διακηρύσσει την πρώτη εταιρεία για την κατασκευή μηχανών λευκού θορύβου και το DOHM Classic είναι η αρχική μηχανή ήχου για ύπνο. Ο Dohm Classic είναι εξαιρετικά απλό, όπως το Lectrofan: παράγει μόνο λευκό θόρυβο, και τα χειριστήρια είναι ενεργοποιημένα, μακριά, υψηλά και χαμηλά. Μόλις επιλέξετε ψηλά ή χαμηλά, περιστρέψτε το καπάκι για να ρυθμίσετε τον ήχο στο τέλειο επίπεδο για εσάς.

Αν ψάχνετε πραγματικά για απλότητα, το Dohm Classic το ενσωματώνει. Για μένα, αυτή η μηχανή λευκού θορύβου αισθάνεται λίγο περιορισμένη για την τιμή και η ποιότητα του ήχου δεν είναι τόσο μεγάλη όσο μερικές από τις άλλες σε αυτόν τον κατάλογο. Προέρχεται από μια αξιόπιστη μάρκα και έχει περίπου 4.000 θετικές κριτικές για το Amazon, οπότε αξίζει να εξεταστεί αν θέλετε ένα αξιόπιστο προϊόν στη μέση του ό, τι φαίνεται να είναι το εύρος τιμών (περίπου $ 15 έως $ 90) για μηχανές λευκού θορύβου.

Μηχανή ήχου λευκού θορύβου snooz

Ο Μηχανή ήχου λευκού θορύβου snooz είναι μια καλή επιλογή για άτομα που θέλουν έναν αυθεντικό ήχο ανεμιστήρα. Οι περισσότερες μηχανές λευκού θορύβου έρχονται με έναν ήχο ανεμιστήρα, αλλά αν είστε συνηθισμένοι να κοιμάστε με έναν ανεμιστήρα, μπορείτε να πείτε τη διαφορά.

Εκεί έρχεται το snooz: Αυτή η μηχανή ύπνου είναι ένα απλό ακουστικό περίβλημα με μηχανικό ανεμιστήρα στο εσωτερικό. Αυτό σημαίνει ότι ο ήχος δεν βρόχος, γι ‘αυτό είναι ένα μπόνους. Περιστρέφοντας το σώμα του μηχανήματος, μπορείτε να αλλάξετε το βήμα του ήχου του ανεμιστήρα για να βρείτε ένα που πνίγει καλύτερα τους ήχους που σας κρατούν ξύπνιοι.

Πιθανότατα θα προτιμούσα να κοιμηθώ με έναν ανεμιστήρα επειδή κοιμάμαι ζεστό ούτως ή άλλως. Είναι κάπως ακριβό για μια μηχανή λευκού θορύβου με τόσο περιορισμένες επιλογές ήχου, αλλά το snooz θα μπορούσε να λειτουργήσει καλά για άτομα που τους αρέσουν οι ήχοι των ανεμιστήρων, αλλά δεν θέλουν κρύο αέρα.

Μια μηχανή λευκού θορύβου είναι μια συσκευή που εκπέμπει μια σταθερή συχνότητα ήχου για να βοηθήσει την ατμόσφαιρα ή τον περιβαλλοντικό θόρυβο. Πολλοί άνθρωποι τους χρησιμοποιούν για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν.

Η χρήση μηχανών λευκού θορύβου θεωρείται γενικά ασφαλής. Τα άτομα με εμβοές μπορούν να βιώσουν επιδείνωση των συμπτωμάτων με παρατεταμένη χρήση μιας μηχανής λευκού θορύβου.

Η κορυφαία επιλογή μας για την καλύτερη μηχανή λευκού θορύβου είναι το Homedics Sound Spa. Είναι μια προσιτή συσκευή με πολλούς ήχους για να διαλέξετε.

Μπορείτε να διατηρήσετε το λευκό θόρυβο όλη τη νύχτα. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο. Εάν παίζετε λευκό θόρυβο για ένα μωρό, μπορείτε να το απενεργοποιήσετε όταν κοιμούνται.

Οι καλύτεροι θόρυβοι για ύπνο περιλαμβάνουν λευκό, καφέ και ροζ. Ο καλύτερος θόρυβος για τον ύπνο είναι διαφορετικός για κάθε άτομο. Βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.