Το ρητό, “η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία”, έχει αντέξει τη δοκιμασία του χρόνου. Κάνει τη γνώση των σημείων μιας αναπτυσσόμενης ιατρικής κατάστασης και τη λήψη μέτρων για να αποφευχθεί η πιο έγκυρη. Παρακάτω, συζητούμε τους παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, τα σημάδια και τα πράγματα που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ζωή για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου και διάγνωση του καρκίνου.
Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου εκτιμά ότι υπήρχαν περίπου 106.590 νέες περιπτώσεις καρκίνου του παχέος εντέρου στην Αμερική το 2024. Ενώ τα ποσοστά εμφάνισης για ηλικιωμένους ενήλικες έχουν μειωθεί περίπου 1% κάθε χρόνο από το 2011 έως το 2019, σε άτομα ηλικίας κάτω των 55 ετών, τα ποσοστά αυξήθηκαν κατά 1% σε 2% ετησίως από τα μέσα της δεκαετίας του ’90.
Στα μέσα του 2024, η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων ενέκρινε μια εξέταση αίματος για καρκίνο του παχέος εντέρου, δίνοντας στους ανθρώπους μια νέα, λιγότερο επεμβατική επιλογή για τον έλεγχο του καρκίνου. Παρόλο που εξακολουθεί να παρέχεται στο γραφείο του γιατρού, η Guardant Health (Maker of the Shield Blood Test) ανακοίνωσε ότι καλύπτεται από το Medicare, η οποία θα διευρύνει την πρόσβαση σε προηγούμενη ανίχνευση και θεραπεία του καρκίνου σε ακόμη περισσότερους ανθρώπους. Σύμφωνα με τον Guardant, έχει εγκριθεί για άτομα με μέσο κίνδυνο για ασθένεια ηλικίας 45 ετών και άνω.
Τι είναι ο καρκίνος του παχέος εντέρου;
Το κόλον είναι μέρος του παχέος εντέρου. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου σχηματίζεται εδώ όταν υπάρχει μια ανώμαλη ανάπτυξη πολύποδων που σχηματίζονται σε καρκινικά κύτταρα με την πάροδο του χρόνου. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, οι πολύποδες είναι μικροί και μπορεί να προκαλέσουν λίγα σε κανένα συμπτώματα. Συνιστάται η τακτική εξέταση, ειδικά εάν έχετε παράγοντες κινδύνου ή παρουσιάζετε σημάδια καρκίνου του παχέος εντέρου.
Σύμφωνα με μια έκθεση του Πανεπιστημίου Yale, ο καρκίνος του παχέος εντέρου τείνει να αναπτυχθεί διαφορετικά στους άνδρες σε σύγκριση με τις γυναίκες. Τα ποσοστά καρκίνου του παχέος εντέρου είναι χαμηλότερα μεταξύ των γυναικών, αλλά είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του παχέος εντέρου δεξιά, έναν πιο επιθετικό τύπο καρκίνου του παχέος εντέρου.
Σημάδια καρκίνου του παχέος εντέρου
- Αλλαγή στις κινήσεις του εντέρου σας ή στη συνοχή των σκαμνί
- Δυσκοιλιότητα ή διάρροια
- Αιμορραγία από το ορθό
- Αίμα στο σκαμνί
- Ξαφνική απώλεια βάρους
- Τακτικός πόνος στο στομάχι, δυσφορία ή κράμπες
- Τα έντερα δεν αισθάνονται άδειοι
Παράγοντες κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου
Οι αυξημένοι παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο του παχέος εντέρου περιλαμβάνουν:
- Είστε 50 ετών και άνω
- Οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου
- Χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η ελκώδη κολίτιδα ή η νόσος του Crohn
- Κακή διατροφή υψηλή σε λίπος και χαμηλή σε ίνες
- Αλκοόλ
- Κάπνισμα
- Ένας ανενεργός τρόπος ζωής
- Ευσαρκία
Τρόποι για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου
- Ανίχνευση καρκίνου: Ο μέσος άνθρωπος θα πρέπει να ξεκινήσει τον έλεγχο για τον καρκίνο του παχέος εντέρου γύρω από την ηλικία των 45 ετών, αλλά εξετάστε τον έλεγχο νωρίτερα εάν έχετε αυξημένους παράγοντες κινδύνου.
- Θρέψη: Ενσωματώστε διαφορετικά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως στη διατροφή σας για να αποκομίσετε τα θρεπτικά συστατικά τους. Τα τρόφιμα όπως τα μούρα, τα σταφύλια, το μπρόκολο και το καστανό ρύζι περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που μπορεί να έχουν οφέλη από τον καρκίνο.
- Καπνός και ποτό με μέτρο: Δεν χρειάζεται να σταματήσετε την κρύα γαλοπούλα, αλλά αυτές οι συνήθειες θα πρέπει να ασκούνται με μέτρο για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
- Ασκηση: Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος και βάρους, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Στόχος για 150 λεπτά δραστηριότητας εβδομαδιαίως, ή 20 έως 30 λεπτά ημερησίως.
