Μεταξύ της ποικιλίας των στοιχείων ή των θρεπτικών ουσιών με το μεγαλύτερο αριθμό οφελών για την υγεία, το ωμέγα-3 Έχει προνομιακή θέση χάρη στην ποικιλία θετικών επιδράσεων στη γενική υγεία του οργανισμού, όπως η μείωση των τριγλυκεριδίων και των αρρυθμιών, η μείωση της συσσώρευσης πλάκας, μεταξύ άλλων. Ωστόσο, και σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, αυτός ο τύπος πολυακόρεστου λίπους θα μπορούσε να προχωρήσει ακόμη περισσότερο κάνοντας ένα Βιολογική επιβράδυνση του ρολογιού.
Όπως αποκαλύφθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Γήρανση της φύσηςαυτός ωμέγα-3 Μπορεί να είναι σε θέση να ωφεληθεί ευεργετικά στην κλήση Επιγετικό ρολόιη οποία θεωρείται ως ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα εργαλεία για τη μέτρηση της επιδείνωσης του οργανισμού με την πάροδο του χρόνου.
Αυτό το στοιχείο χρησιμοποιείται επίσης ως ένας τρόπος για να αναλυθεί οι μοριακές αλλαγές στο γονιδίωμα που έχουν δει οι επιστήμονες ότι σχετίζονται με την ανάπτυξη και τη γήρανση άλλων οργάνων.
Πώς μπορεί το ωμέγα-3 να επιβραδύνει το βιολογικό ρολόι ενός ατόμου;
Μέσα από τη μελέτη, στην οποία συμμετείχαν άτομα πάνω από 70 χρόνια Ελβετίας, διεξήχθησαν διάφορα πειράματα μέσω 3 διαφορετικών σεναρίων κατανάλωσης:
- 2 μονάδες βιταμίνης D την ημέρα
- 1 γραμμάριο ωμέγα-3 την ημέρα
- Άσκηση στο σπίτι για 30 λεπτά την ημέρα τρεις φορές την εβδομάδα για 3 χρόνια
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ασθενείς πραγματοποίησαν όλες τις ενέργειες ταυτόχρονα. Μετά το τέλος του δοκιμαστικού χρόνου, ανακαλύφθηκε ότι σε εκείνους τους ανθρώπους που κατανάλωναν ωμέγα-3 Ο βιολογική γήρανση Σε έως και 4 μήνες ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία ή τον δείκτη μάζας σώματος του συμμετέχοντα.
Στην περίπτωση εκείνων των ασθενών που συνδυάζουν όλα τα προηγούμενα σενάρια, παρατηρήθηκε ότι τα οφέλη στο σώμα ήταν ακόμη μεγαλύτερα, καθυστερώντας τα κοινά συμπτώματα της γήρανσης με ακρίβεια.
Ομοίως, ανακαλύφθηκε ότι η εκτέλεση αυτών των ενεργειών, ταυτόχρονα, Μείωσαν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου.
Αν και κάθε σενάριο παράγει μια σειρά από οφέλη που βοηθούν στην επιβράδυνση του γηράσκων Από τον οργανισμό, αποδείχθηκε επίσης ότι το συνδυασμένο μπορεί να προκαλέσει αντίκτυπο με μεγαλύτερη ισχύ.
Παρά τις σειρές εικασιών, η ίδια ομάδα επιστημόνων μελέτης αποκάλυψε ότι η έρευνα έχει περιορισμούς επειδή δεν υπάρχει επιστημονικό πρωτόκολλο για τη μέτρηση της βιολογικής γήρανσης.
Συνέχεια ανάγνωσης:
Πώς ο καφές με βούτυρο βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού
Οι επιστήμονες σχεδιάζουν “τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον κόσμο” με τρεις τύπους φαγητού
Άνοια από 55 χρόνια: μύθοι, κίνδυνοι και πώς να την αποτρέψετε
