Οι συμβουλές μας είναι εμπειρογνώμονες και βασίζονται σε ανεξάρτητη έρευνα, ανάλυση και πρακτική δοκιμή από την ομάδα πιστοποιημένων προπονητών ύπνου. Εάν αγοράζετε τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να λάβουμε προμήθεια. Ανασκοπεί τη δήλωση δεοντολογίας
Αυτή η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, είτε ψάχνετε για ένα δώρο για το σημαντικό σας άλλο, έναν φίλο ή ακόμα και τον εαυτό σας, αυτός ο οδηγός δώρων είναι για όλους όσους αγαπούν να κοιμούνται. Επειδή ποιος δεν θέλει να μείνει άνετο αυτό το μήνα; Γράφω για όλα τα πράγματα ύπνου (κλινοσκεπάσματα, στρώματα, μαξιλάρια και πολλές συμβουλές για ύπνο) και πέρασα ένα μεγάλο μέρος της χρονιάς μου να κοιμάται και να δοκιμάζει όλα τα είδη προϊόντων που βοηθούν στη βελτιστοποίηση του ύπνου. Εγώ κατέχω και αγαπώ όλα τα παρακάτω και νομίζω ότι θα μπορούσαν να εργαστούν για όλους τους ειδικούς στη ζωή σας. Εδώ είναι ο οδηγός μου για τα τέλεια δώρα ύπνου για όλους.
Έλαβα την κουβέρτα που δεν έβγαλα το Lil ‘Marsh ως δώρο πριν από πέντε χρόνια και εξακολουθεί να είναι η αγαπημένη μου ρίψη. Πάντα στον καναπέ μου, αυτή η μαλακή κουβέρτα είναι το go-to μου για να παρακολουθώ τηλεόραση ή snuggling με το σκυλί μου. Έχει αντισταθεί αμέτρητες ποσότητες μαλλιών κατοικίδιων ζώων και πλύσης, και η κουβέρτα εξακολουθεί να αισθάνεται τόσο μαλακή όσο την ημέρα που το πήρα. Η αίσθηση της γούνας παραμένει 100% χωρίς σκληρότητα και vegan: το ρητό του είναι “για αγάπη, όχι γούνα”. Κατασκευασμένο από 100% πολυεστέρα, το εξωτερικό είναι πιο μαλακό από την παραδοσιακή faux γούνα, και το εσωτερικό της κουβέρτας είναι βελούδινο. Νομίζω ότι αυτή η κουβέρτα κάνει ένα τέλειο δώρο.
Εάν εσείς ή ένας αγαπημένος σας είναι ένα καυτό κρεβάτι, το ξύπνημα ιδρώτα είναι ένα κοινό φαινόμενο. Ακόμα κι αν δεν ζείτε σε ένα θερμότερο κλίμα, κάποια κλινοσκεπάσματα μπορούν να παγιδεύσουν τη θερμότητα του σώματός σας και να αυξήσουν τη συνολική σας θερμοκρασία τη νύχτα. Είμαι ένας καυτός κρεβάτι όλο το χρόνο, γι ‘αυτό μου αρέσει τα ελαφριά φύλλα και τα κρεβάτια που είναι φυσικά ουδέτερη από θερμοκρασία. Κοιμάμαι στο Buffy Breeze Sheets κάθε βράδυ, και με κρατούν στην τέλεια θερμοκρασία. Τα μαλακά φύλλα είναι κατασκευασμένα από ίνες ευκαλύπτου που είναι εξαιρετικά αναπνεύσιμες, φυσικά βαμμένες και απαλές στο δέρμα. Έρχονται σε 14 διαφορετικά χρώματα και έξι μεγέθη, όπως το Twin, το Twin XL, το Full, το Queen, το King και το Cal King. Νομίζω ότι αυτά τα φύλλα θα κάνουν ένα τέλειο δώρο για το καυτό κρεβάτι στη ζωή σας.
Εάν ο αγαπημένος σας συχνά παίρνει πονοκεφάλους ή είναι υπερβολικά άγχος κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστώ το Therabody Smartgoogles ως το τέλειο δώρο. Αυτό το προϊόν υψηλής τεχνολογίας, που μοιάζει με μάσκα ύπνου καταπραΰνει τους πονοκεφάλους και την καταπόνηση των ματιών εφαρμόζοντας θερμότητα, απαλές δονήσεις και μασάζ στους ναούς και γύρω από τα μάτια. Έχει τρεις λειτουργίες: μία για χαλάρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα για εστίαση και ένα για ύπνο. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε το επίπεδο θερμότητας, κραδασμών και μασάζ που θέλετε να λάβετε. Μου αρέσει να χρησιμοποιώ τα smartgoggles πριν από το κρεβάτι ως έναν τρόπο να χαλαρώσω και να ηρεμήσω το μυαλό μου πριν ξεπεράσω τον ύπνο. Δεν θα συνιστούσα να κοιμηθώ με αυτά (και δεν πρέπει να), αφού μπορεί να είναι λίγο δυνατά και μπορεί να ξυπνήσει έναν σύντροφο.
Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται συχνά ως φυσική βοήθεια ύπνου. Η λεβάντα, ειδικότερα, έχει ηρεμιστικές ιδιότητες και είναι το πιο κοινό πετρέλαιο που βρίσκεται σε διαχυτές ή κυλίνδρους αιθέριου ελαίου. Εάν εσείς ή ένας αγαπημένος δεν διαθέτετε ένα διαχύτη, ένα αιθέριο πετρέλαιο spritz είναι ένα μεγάλο δώρο. Μου αρέσει να ψεκάζω τα μαξιλάρια και τα φύλλα μου με το sleep spritz από το Alevan Botanica. Χειροποίητα σε μικρές παρτίδες από το τοπικό στούντιο τους στο Central Illinois, η Alevan Botanica είναι μια μικρή μάρκα ευεξίας αφιερωμένη στην καθημερινή ευεξία. Όχι μόνο μου αρέσει να υποστηρίζω τις μικρές επιχειρήσεις, αλλά το sleep spritz είναι το αγαπημένο μου λόγω της μυρωδιά και των συστατικών του. Φτιαγμένο με λεβάντα, χαμομήλι και vetiver, το άρωμα είναι ηρεμιστική αλλά όχι πολύ ισχυρή, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική, καθώς μερικά αιθέρια έλαια μου δίνουν πονοκέφαλο. Εάν έχετε διαδεδομένο, ο Alevan Botanica προσφέρει επίσης πολλά μίγματα Diffuser.
Για τους πιο δροσερούς στρωτήρες, εκείνοι που δεν αναγνωρίζουν ως καυτά στρωτήρες ή ψυχρότερους κάτοικους, τα ζεστά κρεβάτια είναι απαραίτητο. Το φανέλα είναι ένα από τα πιο ζεστά υλικά εκεί έξω, και τα φύλλα φανέλας είναι μια ωραία προσθήκη σε οποιοδήποτε κρεβάτι. Τα φύλλα πυρήνα φανέλας Brooklinen είναι τα αγαπημένα μου φανέλα που έχω δοκιμάσει ποτέ για ψυχρότερες θερμοκρασίες. Λατρεύω πόσο άνετα αισθάνονται αυτά τα φύλλα στο δέρμα μου. Κατασκευασμένο από φανέλα 100% βαμβακιού, το σούπερ μαλακό υλικό με κάνει να νιώθω σαν να ξοδεύω ένα σαββατοκύριακο σε μια χιονισμένη καμπίνα. Έρχονται σε τρία χρώματα και τρία μοτίβα, καθώς και μεγέθη δίδυμων, πλήρους, βασίλισσας, βασιλιά και καλαμπόκι.
Είμαστε ακόμα στο παχύ του χειμώνα, με πολλές κρύες νύχτες που έρχονται. Έτσι, αν ψάχνετε να προσθέσετε μόνο ένα ακόμη επίπεδο ζεστασιάς και άνεσης στο κρεβάτι σας ή σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, η κουβέρτα Luxome Ultra Prows είναι για εσάς. Είναι μια από τις πιο μαλακές κουβέρτες που έχω δοκιμάσει ποτέ, κυρίως λόγω των υλικών της: μια υφή πλεκτή βισκόζη από το μίγμα μπαμπού. Διατίθεται σε επτά διαφορετικά χρώματα και σε ένα άτομο και ένα επιπλέον μεγάλο μέγεθος. Θεωρώ ότι το ατομικό μέγεθος είναι ακόμη και λίγο υπερμεγέθη και ιδανικό για να πετάξει πάνω ή κάτω από ένα παρηγοριά. Το υλικό είναι επίσης λεπτό και ελαφρύ, οπότε δεν μπορώ να φανταστώ να θέρμανση πάρα πολύ αν εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ένα καυτό κρεβάτι.
Το Purple είναι γνωστό για το μοναδικό κρεβάτι και το κρεβάτι του. Κάθε προϊόν περιέχει το επώνυμο υπερ-ελαστικό πολυμερές υλικό που είναι ευέλικτο, bouncy και αναπνεύσιμο. Το μαξιλάρι Purple Harmony λικνίζει το κεφάλι και το λαιμό μου όταν ξαπλώνω στο πλευρό μου. Είναι ένα από τα πιο άνετα μαξιλάρια που έχω δοκιμάσει για τον ύπνο. Το πρώτο στρώμα του μαξιλαριού είναι μια λεπτή θήκη μικροϊνών που είναι ελαφρώς δροσερό στην αφή. Τότε το υπερ-ελαστικό πλέγμα πηκτής. Τέλος, ο πυρήνας είναι σπογγώδης, πυκνή λατέξ. Το πλέγμα πηκτής κάνει σπουδαία δουλειά να επιτρέπει τη ροή αέρα μεταξύ του προσώπου μου και του πυρήνα του μαξιλαριού. Λόγω αυτής της αναπνοής, το μαξιλάρι είναι ιδανικό για ζεστούς στρωτήρες. Έκανε επίσης την καλύτερη λίστα μαξιλαριών ψύξης.
Εάν βρίσκεστε στο κυνήγι για ποιοτικά κλινοσκεπάσματα, κουβέρτες ή μαξιλάρια, πάντα γυρίζω σε αλεξίπτωτο. Αυτήν τη στιγμή στο κρεβάτι μου είναι το αλεξίπτωτο Organic Cloud Cotton Cotton Quilt και συνιστώ αυτή τη ζεστή κουβέρτα σε όλους. Είναι κατασκευασμένο από 100% βαμβάκι, γεμιστό με πολυεστέρα. Το εξωτερικό υλικό είναι λεπτό υφασμένο έτσι ώστε να φαίνεται πολυτελές στο κρεβάτι μου. Αν και, λόγω του πόσο ωραία είναι το υλικό, μην το χρησιμοποιείτε αν κοιμάστε στο κρεβάτι με ένα κατοικίδιο ζώο. Έχω διαπιστώσει ότι τα μακριά νύχια του σκύλου μου τραβούν τις ίνες. Ωστόσο, αυτό το πάπλωμα είναι ζεστό, άνετο και σούπερ μαλακό. Έρχεται σε πέντε χρώματα και τρία μεγέθη όπως το Twin/Twin XL, το Full/Queen και το King/Cal King. Το αλεξίπτωτο συχνά διαθέτει πωλήσεις, οπότε παρακολουθήστε τις επερχόμενες πωλήσεις.
Όταν ταξιδεύετε ή κοιμάστε κάπου που δεν είστε συνηθισμένοι, οι μάσκες ύπνου είναι υπέροχες για να αποκλείσουν οποιοδήποτε ανεπιθύμητο ή αναπόφευκτο φως. Κάνουν επίσης μεγάλα δώρα, ειδικά αν μπορείτε να βρείτε μια σταθμισμένη μάσκα από ποιοτικά υλικά. Η νέα μάσκα πέτρας Silk Sleep Baloo είναι μια εξαιρετική επιλογή. Ζυγίζει εννέα ουγγιές, γεμίζει με γυάλινες χάντρες και έχει κλείσιμο velcro για να εξασφαλίσει ότι παραμένει στο πρόσωπό σας. Είναι επίσης μοναδικό στο ότι έχει μια κρυμμένη τσέπη για μια πέτρα (αμέθυστος ή τριαντάφυλλο quartz) για να ξεκουραστεί στο τρίτο μάτι σας. Εάν εσείς ή ένας αγαπημένος σας είναι πραγματικά σε κρυστάλλους, αυτό είναι ένα μεγάλο δώρο ύπνου. Όχι μόνο είναι μαλακό, ομαλό και το τέλειο βάρος, είναι κατασκευασμένο από μεταξωτό μεταξωτό μύγες 100%. Έρχεται επίσης με μια θήκη – του ίδιου υλικού – για την αποθήκευση.
Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό το άρθρο είναι μόνο για εκπαιδευτικούς και ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζονται ως υγεία ή ιατρική συμβουλή. Συμβουλευτείτε πάντα έναν γιατρό ή άλλο ειδικευμένο πάροχο υγείας σχετικά με τυχόν ερωτήσεις που έχετε σχετικά με ιατρική κατάσταση ή στόχους υγείας.
