Η νεολαία καίγεται και συντρίβεται η κουλτούρα των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης δεν βοηθά

Η Lydia Bach, ένας φοιτητής 15 ετών που ζει στη Νέα Υόρκη, έχει ένα μήνυμα για ενήλικες που πιστεύουν ότι οι έφηβοι δεν μπορούν να βιώσουν εξάντληση.

“Εάν οι άνθρωποι θέλουν να μάθουν τι καίγονται οι έφηβοι, πρέπει να εξετάσουν τον κόσμο”, δήλωσε ο Bach, ενοχλητικοί παράγοντες άγχους όπως η βία από πυροβόλα όπλα και η παγκόσμια σύγκρουση, για να μην αναφέρουμε “την απειλή που δεν θα έχουμε πραγματικά δεν θα έχουμε μέλλον λόγω της κλιματικής αλλαγής”.

Τώρα, είπε, φανταστείτε ότι ως μαθητής γυμνασίου προσπαθεί επίσης να “γίνει καλύτερος” και “να κάνει καλύτερα”, επειδή “η κουλτούρα παραγωγικότητας” απαιτεί τακτική βελτίωση του εαυτού σας. Εν τω μεταξύ, γνωρίζετε τον οδυνηρό τρόπο οικονομικών μετοχών στην καριέρα σας στο γυμνάσιο. Εάν δεν υπάρχει προηγμένη μέση βαθμολογία, ενδέχεται να μην μπορείτε να πάτε σε ένα καλό πανεπιστήμιο, αυτό θα σας βοηθήσει να πάρετε υψηλό μισθό με την ασφάλιση υγείας.

Προσπαθήστε να ανταποκριθείτε στις υψηλές προσδοκίες που θέτουν οι γονείς, οι δάσκαλοι, οι προπονητές, οι συνάδελφοί του και ακόμη και οι ίδιοι, οι έφηβοι αντιμετωπίζουν τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης. Οι απρόβλεπτες δυνάμεις αλγορίθμων είναι το Διαδίκτυο συχνά ενισχύει τη διαφορετική πίεση που αισθάνονται οι έφηβοι, σύμφωνα με ένα Νέα αναφορά για την καλλιέργεια λείανσης Από το Common Sense Media, το Κέντρο Ψηφιακής Ανάπτυξης στη Σχολή Εκπαίδευσης του Χάρβαρντ και στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα.

Για τους εφήβους, αυτές οι πιέσεις περιλαμβάνουν την αίσθηση ότι πρέπει να έχουν ένα “σχέδιο παιχνιδιού” για το μέλλον τους. ότι πρέπει να επιτύχουν “ειδικά” επιτεύγματα. Και ότι πρέπει να κοιτάξουν και να παρουσιαστούν με κάποιο τρόπο. Περισσότερο από το ένα τέταρτο των 1.545 εφήβων ερευνήθηκαν από ερευνητές που αγωνίζονται με εξάντληση.

Ο Bach, ο άνθρωπος που εκμεταλλεύεται το λογαριασμό των κοινωνικών μέσων για το podcast Αυτή η εφηβική ζωήΥπάρχουν μικτές απόψεις για τα κοινωνικά μέσα. Ένας συγγραφέας και ο Quilter, ο Bach βρήκε σε απευθείας σύνδεση κοινότητες να εμβαθύνουν τα χόμπι της. Αλλά γνώριζε επίσης τις θέσεις που θα μπορούσαν να την κάνουν να αισθάνεται σαν να μην επιτύχει ή να επιτύχει αρκετά, όπως ένας φίλος που μοιράστηκε για ένα βραβείο που κέρδισε.

Στην έρευνα σχετικά με τη συντριβή του πολιτισμού, οι έφηβοι λένε ότι τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης δημοσιεύουν επιτεύγματα όπως τα προσωπικά αρχεία στο γυμναστήριο και η αποδοχή του πανεπιστημίου μπορούν να επιδεινώσουν την πίεση.

“Όταν είδαμε πολλούς ανθρώπους, σε σύντομο χρονικό διάστημα, μιλώντας για τα επιτεύγματά τους, αισθανθήκαμε ότι θα έπρεπε να έχουμε κάτι να εκφράσουμε”, δήλωσε ο Bach. Συνεργαστείτε με τη νέα έκδοση αναφοράς, Αυτή η εφηβική ζωή αναμετάδοση Ένα νέο επεισόδιο για την εφηβική εξάντλησηΌτι ο Bach συμμετείχε.

“Η πορεία προς την εξάντληση”

Παρόλο που δεν υπάρχουν ενδείξεις για την αιτιώδη σχέση μεταξύ των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης και της εξάντλησης, η Amanda Lenhart, επικεφαλής της έρευνας των μέσων κοινής λογικής, δήλωσε ότι τα ευρήματα της έρευνας δείχνουν ότι τα κοινωνικά μέσα τείνουν να ενισχύουν την πίεση που αντιμετωπίζουν οι νέοι πιο συχνά από ό, τι τα μειώνει.

Η έκθεση έχει εντοπίσει έξι τύπους πίεσης που επηρεάζουν συχνά τους εφήβους. Εκτός από τις προσδοκίες που σχετίζονται με το μέλλον, τα προσωπικά τους επιτεύγματα και την εμφάνισή τους, οι έφηβοι αισθάνονται επίσης ότι πρέπει να έχουν μια θετική και ορατή κοινωνική ζωή. Έτοιμοι και υποστήριξης φίλων. Και κάνουν καλό για την κοινότητά τους ή ενημερώνονται για διαφορετικά θέματα.

“Όταν ρωτήσαμε τους νέους, επεσήμαναν άμεσα την πίεση που ο δρόμος οδηγεί σε εξάντληση”, δήλωσε ο Lenhart.

Τα κοινωνικά μέσα ενισχύουν τον υπογραμμίζουν ότι οι έφηβοι αισθάνονται για την εμφάνισή τους, σύμφωνα με την έρευνα. Οι συμμετέχοντες θεώρησαν ότι ο Tiktok, το Instagram και το Snapchat αύξησαν την πίεση για να εξετάσουν έναν συγκεκριμένο τρόπο και τους έκανε να αισθάνονται “χειρότερα”. Ένα μικρότερο ποσοστό των εφήβων λέει ότι τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, γενικά, μερικές φορές μειώνουν την πίεση που σχετίζεται με την εμφάνιση.

Βοηθήστε τους νέους να εξαντληθούν

Δρ Tori CordianoΈνας κλινικός ψυχολόγος είχε άδεια στο Beachwood, Ohio, ο οποίος συνεργάστηκε με πελάτες σε ιδιωτική πρακτική και ήταν σχολικός σύμβουλος, λέγοντας ότι οι νέοι αρχίζουν να χρησιμοποιούν τον όρο “εξαντλημένοι” περίπου πριν από πέντε έως επτά χρόνια.

Μερικοί χρησιμοποιούν λέξεις αντί με άγχος για να περιγράψουν το αίσθημα της συντριπτικής. Αλλά άλλοι αντιμετωπίζουν την εξάντληση ως μια χρόνια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από “την εξασθένιση της ικανότητας να σκεφτούν ακόμη και πώς να προχωρήσουμε προς τα εμπρός”, δήλωσε ο Cordiano.

Πιστεύει επίσης ότι τα κοινωνικά μέσα διαδραματίζουν πολύπλοκο ρόλο στην εξάντληση των εφήβων, με τη σειρά τους αισθάνονται όλο και περισσότερο αισθάνονται ότι παρέχουν επίσης σημαντικές ευκαιρίες για σύνδεση με φίλους.

Αλλά ο Cordiano σημείωσε ότι η βελτίωση του εαυτού του είναι ένα τεράστιο μέρος της αυτο -φροντίδας και της υγειονομικής περίθαλψης, καθιστώντας τις πηγές των δεδομένων των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης των εφήβων. Το “Dark Underbelly” αυτού του περιεχομένου είναι εξαιρετικά πειστική εφήβους ότι το συναίσθημα είναι καλό για την “τελειοποίηση όλων των τμημάτων σας”, στη συνέχεια ασκεί μεγάλη πίεση στους εφήβους, δήλωσε ο Cordiano.

Πράγματι, η έρευνα δείχνει ότι ενώ οι νέοι θέλουν να εξασκήσουν φροντίδα του εαυτού τους, συχνά δεν έχουν ή ξοδεύουν χρόνο να το κάνουν και μπορεί να αισθάνονται ότι ο χρόνος δεν είναι “αποτελεσματικός”.

Οι έφηβοι δεν βιώνουν καμία πίεση που καθορίζεται στην έκθεση – το 19 % των ερωτηθέντων – έχουν κοιμηθεί περισσότερο, ξοδεύουν περισσότερο χρόνο στη φύση και έχουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο.

Ο Lenhart είπε ότι οι γονείς πρέπει να δώσουν σοβαρή προσοχή, δίνοντας προσοχή στα σημάδια ότι οι έφηβοι τους μπορούν να καούν και να συνεργαστούν μαζί τους για να εντοπίσουν υγιείς στρατηγικές για να μειώσουν το βάρος τους. Περιλαμβάνει μείωση της πίεσης για την επιτυχία σε ό, τι κάνουν ή ειδικά σε έναν από τους στόχους τους.

Η Cordiano συνιστά στους γονείς να αναπτύξουν εύλογες προσδοκίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι έφηβοι διαχειρίζονται το χρόνο και το χρονοδιάγραμμά τους, βοηθώντας τους να θέσουν όρια όταν είναι απαραίτητο για την ψυχική και ευτυχισμένη υγεία τους. Τους ζήτησε επίσης να συνεργαστούν με τους εφήβους τους για τον εντοπισμό των κοινωνικών μέσων που τους έκαναν να αισθάνονται χειρότερα.

Ο Bach έχει ανακαλύψει ότι η ανάγνωση βιβλίων σχετικά με άλλες εμπειρίες ζωής είναι χρήσιμη για την εξάντληση του καιρού, επειδή προσφέρουν μια διαφορετική προοπτική και μια υπενθύμιση ότι η εξάντληση είναι προσωρινή. Ωστόσο, ανησυχούσε ότι αντιμετώπισε έναν αγώνα που διήρκεσε για πολλά χρόνια, όταν προσπάθησε να εγκατασταθεί ως ενήλικας σε μια κουλτούρα που φαινόταν να αποδίδει σημασία στο έργο της που δεν έχει ξεπεράσει πάνω απ ‘όλα.

Ο Cordiano δήλωσε ότι οι ενήλικες έπρεπε να αλλάξουν αυτή την αντίληψη για τους νέους και “να τους ενημερώσουν ότι αυτό δεν είναι πραγματικά η ελπίδα μας ή οι προσδοκίες μας για τους εφήβους, ότι ζουν σε ένα αγχωτικό βουνό”.