Πάντα παίρνετε τη λαχτάρα για ένα μπισκότο πίτσα πρωτεΐνης OOey Gooey; Είμαστε μαζί σας σε αυτό.
Ευτυχώς, έχουμε μια συνταγή για ένα μπισκότο πίτσας που γεμίζει με πρωτεΐνες που έχει τόσο καλή όσο ακούγεται. Είναι το αγαπημένο σας επιδόρπιο μπισκότων εστιατορίου, φτιαγμένο μόνο με λιγότερη ζάχαρη και περισσότερη πρωτεΐνη.
Παρόλο που ένα επιδόρπιο αυτού του μεγέθους μπορεί να φαίνεται σαν μια επιείκεια, μερικές φορές θέλετε απλώς ένα μπισκότο βαθιάς πιάτων-και αυτό είναι εντάξει!
Αυτό το μπισκότο πίτσας είναι φτιαγμένο με γλυκαντικά χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες όπως φρούτα Monk ή Stevia, μαζί με σιρόπι σφενδάμου χωρίς ζάχαρη. Τα φρούτα του μοναχού είναι υψηλά σε αντιοξειδωτικά και μπορούν να βοηθήσουν τη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα, η Stevia έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και το σιρόπι σφενδάμου μπορεί να έχει ιδιότητες καταπολέμησης καρκίνου (1).
Όταν επιλέγετε μια σκόνη πρωτεΐνης για αυτό το επιδόρπιο βαθιάς άρπαξης, επιλέξτε μια έκδοση ορού γάλακτος όποια γεύση σας αρέσει περισσότερο. Στο βίντεό μας, επιλέξαμε βανίλια!
Τώρα που έχετε τις πληροφορίες διατροφής που χρειάζεστε για να πετύχετε, δοκιμάστε το μπισκότο πίτσα πρωτεΐνης των ονείρων μας!
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μπισκότο πρωτεΐνης πίτσα
Συστατικά:
- ¼ φλιτζάνι μη λιπαρό γιαούρτι
- ⅓ Cup Monk Fruit ή Stevia
- 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου χωρίς ζάχαρη
- 1 αυγό
- 2 κουταλιές (60g) σκόνης πρωτεΐνης ορού γάλακτος
- ¼ φλιτζάνι αλεύρι όλων των χρήσεων
- 1 κουταλιά σούπας σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
- 1 κουταλιά της σούπας
Οδηγίες:
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 450 μοίρες.
- Ανακατέψτε όλα τα συστατικά.
- Βάλτε τη ζύμη σε μια μικρή κατσαρόλα (6 ίντσες), στη συνέχεια τοποθετήστε το στο φούρνο για 20 λεπτά.
- Μόλις βγείτε, αφήστε το μπισκότο πίτσα να δροσερό για λίγο, στη συνέχεια προσθέστε μια προαιρετική σέσουλα παγωτού στην κορυφή. Απολαμβάνω!
Πληροφορίες διατροφής
Ανά μερίδα: θερμίδες: 507, συνολικό λίπος 12,9g, χοληστερόλη: 215 mg, νάτριο: 241 mg, συνολικά υδατάνθρακες: 50 g, διαιτητικές ίνες: 4,8 g, πρωτεΐνη: 57 g.
Το μπισκότο Post Protein Pizza εμφανίστηκε πρώτα στο blog MyFitnessPal.
