Ο επιμελητής αποφασίζει ανεξάρτητα ποια θέματα και προϊόντα παρουσιάζουμε. Όταν αγοράζετε ένα στοιχείο μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια. Οι προσφορές και τα προϊόντα υπόκεινται σε όρους διαθεσιμότητας και λιανοπωλητών.
Αγωνίζεστε να κοιμηθείτε καλά; Εάν η καλύτερη ανάπαυση βρίσκεται στην κορυφή των προτεραιοτήτων σας φέτος, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το στόμα – ναι, πραγματικά. Αυτή η τάση του ιικού Tiktok έχει συγκεντρώσει εκατομμύρια κριτικές, με διασημότητες όπως η Emma Roberts και η Gwyneth Paltrow να ορκίζονται από αυτό για βαθύτερο, πιο ξεκούραστο ύπνο. Κάποιοι ζητούν ακόμη και πλεονεκτήματα μπόνους, όπως μια πιο καθορισμένη σιαγόνα. Ακούγεται σαν μαγεία για εμάς! Αλλά τι ακριβώς είναι το στόμα, και η επιστήμη την υποστηρίζει; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν δοκιμάσετε αυτό το buzzy sleep hack.
Η Emma Roberts ισχυρίζεται ότι αισθάνεται “πιο ανανεωμένη” όταν ξυπνάει αφού φορούσε ταινία στο κρεβάτι.
Τι είναι η ταινία στο στόμα;
Το Mouth Taping είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται: τοποθετώντας μια ειδική κολλητική ταινία πάνω από τα χείλη σας πριν από το κρεβάτι για να κρατήσετε το στόμα σας κλειστό ενώ κοιμάστε. Η ιδέα είναι να ενθαρρυνθεί η ρινική αναπνοή, η οποία έχει διάφορα οφέλη, συμπεριλαμβανομένου του φιλτράρισμα των αλλεργιογόνων, της υγρασίας του αέρα και της ρύθμισης της θερμοκρασίας του πριν φτάσει στους πνεύμονές σας.
Φτιαγμένο με μαλακά, εύκαμπτα βαμβακερά και υποαλλεργικά υλικά, αυτή η εξαιρετικά comfy (και σούπερ κομψό) ταινία του στόματος κρατά τα χείλη σας απαλά στη θέση του για ένα βαθύτερο ύπνο.
Και για τους άνδρες που αναζητούν καλύτερο ύπνο, αυτό το μπλε αντίστοιχο προσφέρει ελάχιστη κάλυψη για μέγιστη ανάπαυση.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει:
Μεταξωτή μάσκα Sleep Mask-13,99 $
Κουρτίνες Blackout – 18,82 $
Amazon Echo Spot Smart Ξυπνητήρι – 69,99 $
Τα πιθανά οφέλη από την ταινία του στόματος
Από τις πιο ήσυχες νύχτες για τον καλύτερο ύπνο και ακόμη και τη βελτίωση της στοματικής υγείας, τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης πλημμυρίζουν με ανθρώπους που αγκαλιάζουν τα οφέλη από την ταινία του στόματος. Δεδομένου ότι το ροχαλητό συχνά συνδέεται με την αναπνοή του στόματος – και μερικές φορές ήπια άπνοια ύπνου – μερικές μικρές μελέτες υποδεικνύουν ότι η τοποθέτηση του στόματος σας μπορεί να βοηθήσει, ειδικά εάν το ροχαλητό χειροτερεύει όταν κοιμάται στην πλάτη σας. Επιπλέον, η αναπνοή μέσα από τη μύτη σας αντί του στόματός σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ξηροστομίας και της κακής αναπνοής, προσθέτοντας ένα άλλο πιθανό πλεονέκτημα στην τάση.
Απαλή στο δέρμα για αφαίρεση χωρίς πόνο, αυτή η ταινία στόματος είναι ιδανική για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα που επιδιώκουν να ξεκουραστούν καλύτερη νύχτα.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει:
Μηχανή ήχου Brownnoise – 29,99 $
Σταθμισμένη κουβέρτα – 56,42 $
Soundcore Sleep A20 από ακουστικά ύπνου Anker – 199,99 $
Η ταινία στο στόμα έχει κινδύνους;
Παρά το buzz, δεν υπάρχει πολύ σταθερή επιστήμη που να υποστηρίζει το στόμα, ως λύση ύπνου και οι ειδικοί λένε ότι απαιτούνται περισσότερες έρευνες για να κατανοήσουν τα πραγματικά οφέλη και τους κινδύνους. Μερικοί άνθρωποι το βρίσκουν άβολο ή ακόμα και επικίνδυνο, ειδικά αν έχουν ρινική συμφόρηση, αλλεργίες ή θέματα κόλπων που δυσκολεύουν την αναπνοή μέσα από τη μύτη. Και για όσους έχουν άπνοια ύπνου, αναπνευστικές συνθήκες ή υψηλότερο ΔΜΣ, είναι καλύτερο να ελέγξετε με έναν γιατρό πριν το δοκιμάσετε.
Τούτου λεχθέντος, αν ψάχνετε να ενισχύσετε καλύτερες συνήθειες ύπνου, η ταινία στο στόμα μπορεί να αξίζει έναν πυροβολισμό, δεδομένης της αναθεώρησης.
Περισσότερα αντικείμενα για έναν καλύτερο ύπνο:
Το Dreamland περιμένει με αυτό το μαξιλάρι τριών θαλάμων, σχεδιασμένο για όλες τις θέσεις ύπνου. Οι μακριές μεταξένιες ίνες παρέχουν μια ελαφριά, ευάερη αίσθηση, ενώ οι σύντομες επικαλυμμένες ίνες λίκνο το κεφάλι σας.
Συντονιστείτε σε ηρεμία με αυτά τα ωτοασπίδες με θόρυβο. Σχεδιασμένο για άνεση που μοιάζει με σύννεφο, αυτά τα ευέλικτα ωτοασπίδες σιλικόνης προσφέρουν έως και 24 ντεσιμπέλ της μείωσης του θορύβου-τέλεια για τον ύπνο. Με τέσσερα μεγέθη άκρων, ταιριάζουν άνετα για όλη την ημέρα φθορά.
Κρατήστε το χώρο σας απόλυτα ενυδατωμένο και άνετο με δροσερή τεχνολογία ομίχλης και ένα κομψό, συμπαγές σχέδιο. Αυτός ο μινιμαλιστικός υγραντήρας καλύπτει έως και 600 τετραγωνικά πόδια, βοηθώντας να ενισχύσει τον ύπνο και να ανανεώσει το δέρμα σας στη διαδικασία.
Μετακινηθείτε σε μια θάλασσα γαλήνης με αυτή την ονειρική μικρή φυσαλίδα. Εμπνευσμένο με άρωμα λεβάντας και Tonka, μετατρέπει το μπάνιο σας σε μια χαλαρωτική, αρωματική διαφυγή. Απλώς θρυμματίζετε κάτω από τρεχούμενο νερό και αφήστε τις ηρεμιστικές φυσαλίδες να χτυπήσουν τις ανησυχίες σας μακριά.
Αυτά τα gummies ύπνου είναι ένα νόστιμο μείγμα μελατονίνης, L-θεανίνη και ηρεμιστικά βοτανικά όπως το χαμομήλι και το βάλσαμο λεμονιού, που σχεδιάστηκαν για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε γρηγορότερα και να απολαύσετε περισσότερο, πιο ξεκούραστο ύπνο. Επιπλέον, είναι χωρίς γλουτένη χωρίς τεχνητές γεύσεις.
& αντίγραφο 2025 Global News, ένα τμήμα της Corus Entertainment Inc.
